8 ответов на вопросы, которые вы, скорее всего, гуглили

Есть вещи, в которых рекомендации друзей и гугла недостаточно. Мы собрали распространенные поисковые запросы о личной гигиене, спорте для начинающих, уходе за капризной посудой и даже родительстве — и задали их профессионалам. Для удобства здесь приведены короткие ответы, а ссылка на полную версию находится в конце каждого ответа.

Если шейка матки находится низко — отдавайте предпочтение чашам cамого маленького размера, если далеко — можно рассмотреть объем побольше. Учитывайте вагинальные роды, при которых мышцы тазового дна, скорее всего, будут растянуты, — в таком случае подойдут упругие чаши большого диаметра. Но мы все индивидуальны, и это не всегда прямая закономерность. Поэтому лучше всего приобрести набор с чашами разного диаметра, чтобы определиться, какая подходит именно вам. Читать дальше

Самый важный совет — воспользуйтесь услугами бра-фитера. Вы не пожалеете. Даже врачи-маммологи сейчас советуют сразу идти к бра-фитерам. Такую ношу носить непросто, и белье должно помогать — правильно распределять нагрузку. Правильная поддержка, правильного объема пояс (если его оттянуть, между ним и спиной должны помещаться четыре пальца), правильно подобранные лямки, которые не впиваются и не спадают, — все это помогает не перегружать спину. А уж модель на свой вкус найти не такая большая проблема. Читать дальше

Многие люди хранят шерстяные пальто на тонких вешалках из химчистки, но для верхней одежды нужны широкие плечики из дерева — они лучше всего помогают сохранить форму изделия. А еще все вещи из кашемира и других чувствительных материалов я стираю специальным гелем и сушу на прямой поверхности, чтобы изделие не деформировалось.

Около 90% моих тренировок проходит в легинсах. Первое правило — высокая талия. Когда талия низкая, мне неудобно приседать и качать пресс, все задирается. Второе правило — тонкая ткань, которая практически не ощущается на теле. Лучшие лосины за всю мою спортивную карьеру — это Nativos. У них потрясающий тонкий материал, кожа дышит, ничего нигде не пережимает — они великолепные.

На тренировки я не надеваю ничего длинного и тем более худи — это все ужасно мешает. Для кардио — например, на беговую дорожку — надеваю либо водолазку с длинным рукавом, либо жилетку или ветровку. А когда начинается кач — топик или майку, чтобы смотреть в зеркало и видеть, как работает нужная мне мышца. Читать дальше

У меня всегда одновременно минимум два коврика — из пробки и каучука. Раньше я занималась в горячем зале, где от высокой температуры потели и скользили руки, — в таких случаях выручал пробковый коврик, который впитывал влагу. Кстати, после горячей практики его нужно обрабатывать дезинфицирующим спреем или промывать мылом и хорошо просушивать, чтобы не появлялся неприятный запах.

Для других видов йоги использую каучуковые коврики, они обеспечивают максимальное нескольжение. Люблю коврики Art YogaMatic — у них яркий дизайн и они не растягиваются. Читать дальше

Прогулочная коляска — находка для активных родителей. Начиная с шести месяцев с ребенком в этой коляске можно бегать и превращать прогулку в полноценную кардиотренировку. Читать дальше

Под каждый вид заваривания есть свой размер помола: средний — для пуровера. Ручные кофемолки с жерновами измельчают более аккуратно — экстракция кофе получается равномернее, а вкус лучше. Кроме того, такие кофемолки не шумят. Я всегда рекомендую только один бренд, которым сама пользуюсь уже много лет, — немецкий Comandante. Его кофемолки различаются только материалом и цветом внешнего корпуса, не считая новой модели X25 Trailmaster. Читать дальше

Для рыбы и мяса подойдет сковорода с антипригарным покрытием — смотрите, чтобы оно не содержало перфтороктановую кислоту (ПФОА), которая выделяет канцерогены. Бережно обращайтесь с тефлоновым покрытием и очищайте его только мягкими губками из силикона, нейлона или микрофибры. Читать дальше