Аппликатор Кузнецова. Вещь!

Мы запустили новую рубрику «Вещь!»: редакция и читатели медиа «Долями» рассказывают о сокровищах, которые экономят время, помогают лучше заботиться о себе и близких и одеваться красиво, даже если на улице почти минусовая температура. Главная редакторка Вика Лобанова уже написала об электрической пилке для ногтей, выполняющей идеально ровный срез за 10 минут.

Этот материал о массажном коврике — лучшей осенней покупке лайфстайл-редакторки Юли Головановой.

Из-за работы я много сижу и периодически ощущаю дискомфорт в спине и шейном отделе. Раньше меня спасал регулярный массаж, а потом я переехала и все никак не могла найти нового специалиста. Так я впервые узнала об аппликаторе Кузнецова: в один из загруженных дней мама подарила мне коврик с зубчатыми пластинками и сказала, что из десятка перепробованных массажеров ей помог именно он. Ложиться на острый коврик было сначала больно, а потом приятно — а мышцы шеи и спины расслабились за 15 минут. Считаю, что аппликатор Кузнецова нужен не только тем, кто работает удаленно или много сидит, а вообще всем: это быстрый и удобный способ выйти из напряжения в расслабляющие телесные ощущения.

Раньше я никогда не слышала про чудо-коврик, а после первого массажа зубчиками решила изучить его историю. Аппликатор изобрел в 1980-х житель Челябинска Игорь Кузнецов. Он вдохновился китайским иглоукалыванием и придумал более безопасный вариант, который можно использовать в домашних условиях. Альтернативная медицина в СССР тогда набирала популярность, поэтому игольчатый коврик использовали для лечения сколиоза, мигрени и бессонницы.

Принцип аппликатора подхватили многие бренды, поэтому сейчас по запросу «игольчатый массажер» можно найти не только коврики, но и валики специально для шеи. Мне нравится вариант коврика, потому что его можно использовать на разных частях тела, — взяла у массажной марки Relaxmat.

У меня коврик с маленьким расстоянием между пластинками (2 мм) — они сильно давят на кожу и вызывают яркие колющие ощущения, которые на первых порах сложно выдерживать. Есть коврики с пластинками, расположенными пореже — до 8 мм, такой вариант подойдет людям с чувствительной кожей. Я сначала использовала аппликатор не на полу, а на кровати, но ложилась всегда голой спиной. Когда болела шея, я брала валик под голову и размещала коврик поверх него — так пластинки активнее действовали на воротниковый отдел. То же самое проделывала с поясницей или лопатками. Я использую коврик утром, в рабочий перерыв и перед сном, ставлю таймер от 10 до 30 минут или включаю музыку для медитации. Еще я пробовала стоять на аппликаторе ногами — по ощущениям очень похоже на гвоздестояние.

Когда пластинки давят на кожу, они оказывают влияние на нервные окончания и улучшают кровообращение, благодаря этому снимается напряжение в мышцах. А еще коврик помогает переключиться с неприятных ощущений в теле. Например, у меня болит под лопаткой, я ложусь на коврик — и мозг переключается на новый очаг возбуждения, а боль под лопаткой утихает.

Некоторые считают, что аппликатор Кузнецова помогает бороться с клиническими заболеваниями, но научных доказательств этому нет. Я рекомендую использовать коврик исключительно как массажер, а не лекарство. Привыкайте к коврику постепенно и не лежите сразу по полчаса: массаж должен приносить удовольствие, а не дискомфорт. Не давите аппликатором на кожу слишком сильно, иначе могут появиться синяки. А еще коврик нельзя использовать на открытых ранах и скоплениях родинок — ознакомьтесь с противопоказаниями перед применением.