Смарт-кольцо Oura изменит вашу жизнь! Вот что оно умеет
Изображения: — , Oura
Ана Бартенева
Пишу о гаджетах, которые делают нашу жизнь комфортнее. В медиа с 2025 года
Oura — одно из самых популярных смарт-колец. Оно отслеживает сон, стресс, активность и даже фертильность. Мы выяснили, сможет ли кольцо Oura заменить смарт-часы, какую версию выбрать и где ее купить.
О чем этот материал
Что такое Oura
Oura — это фитнес-трекер в виде кольца, который круглосуточно измеряет параметры здоровья. Ночью гаджет следит за фазами сна и движениями, днем — за количеством активности и уровнем стресса, температурой тела. Последнее позволяет ему замечать, что пользователь заболевает, и предупреждать его об этом. Еще гаджет формирует отчеты, прогнозы и дает рекомендации по образу жизни.
Производители заявляют, что в создании кольца Oura участвовали ученые и медицинские специалисты, но гаджет не сертифицирован как медицинское устройство.
Кольцо автоматически распознает любую двигательную активность в течение дня, но тренировку можно внести и вручную. Плавать и заниматься водным спортом с гаджетом тоже можно: он выдерживает погружение на глубину до 100 м.
Экрана на Oura нет, информацию нужно смотреть в фирменном приложении для и Всё — на английском языке. Доступ к подробной аналитике платный: подписка стоит 5,99 евро в месяц или 69,99 евро в год (нельзя оплатить российской картой). Без подписки будут доступны только три основных показателя: активность, сон и готовность к новому дню.
Как появилось кольцо Oura и почему стало популярным
Проект запустили в 2013 году в Финляндии трое инженеров-техноэнтузиастов. Изначально они фокусировались только на мониторинге сна и в 2015 году представили прототип на Kickstarter. Цель в $100 000 была достигнута за 15 часов. Так появилось первое поколение колец — Oura Gen 1.
В 2017 году вышла более тонкая модель — Oura Gen 2. Популярность росла, особенно после того, как исследователи Стэнфорда с полисомнографией и подтвердили его точность. К концу лета 2019 года было продано более 100 000 колец в 100 странах.
Новый виток популярности гаджет получил во время пандемии 2020 года. Способность кольца регистрировать малейшее изменение температуры сделало его дополнительным методом диагностики ковида. Тогда же компания начала поставлять гаджеты корпорациям и спортивным организациям: кольца Oura появились у членов Национальной баскетбольной ассоциации (NBA), Женской национальной баскетбольной ассоциации (WNBA) и гонщиков команды Aston Martin Red Bull Racing.
В октябре 2021 года вышло третье поколение колец, Oura Gen 3. Появились функции отслеживания женского репродуктивного здоровья, кольца научились еще точнее фиксировать пульс, ночное поведение и дневные активности. А в приложении появились программы для медитации и дыхательные практики.
Осенью 2024 года вышла четвертая, самая актуальная на данный момент версия кольца — Oura Ring 4. Она определяет риск апноэ, оценивает сердечно-сосудистый возраст и уровень физической выносливости.
Сегодня Oura не просто трекер здоровья, но и трендовый аксессуар. Gucci даже выпустили со своим дизайном. Кольцо носят Ким Кардашьян, актрисы Дженнифер Энистон и Гвинет Пелтроу, принц Гарри, а также олимпийские чемпионы, среди которых конькобежка Бриттани Боу, шорт-трекистка Маами Бини и хоккеистка Хиллари Найт.
Где купить кольцо Oura
Стоимость стартует с 219 евро за третью версию кольца и 399 евро — за четвертую. Доставка в Россию сейчас недоступна, поэтому придется пользоваться услугами посредников или искать гаджеты на маркетплейсах.
В комплекте есть зарядная станция, но ее можно купить и отдельно (например, в случае потери). Дополнительно к кольцу можно купить силиконовый защитный чехол.
Oura Ring 4 и Oura Gen 3: какую версию выбрать
Oura Gen 3 выпускается в двух вариантах: полностью симметричном (модель Horizon) и с одной плоской гранью (модель Heritage). Внешняя часть колец выполнена из титана, внутренняя — из эпоксидной смолы.
Четвертая версия гаджета стала тоньше и изящнее, она еще больше напоминает обычное кольцо. Oura Ring 4 сделано из титана и выпускается в шести цветах: серебро, матовое серебро, черный, матовый черный, золото и розовое золото.
У Gen 3 и Ring 4 по-разному расположены датчики. Они находятся во внутренней части, но в третьей версии выступают на 1,3 мм, а в четвертой — всего на 0,3 мм, то есть находятся почти вровень с поверхностью.
Oura Ring 4 получило технологию Smart Sensing, которая адаптируется под пользователя и решает, какие датчики задействовать. Это позволяет проводить более точные замеры и экономить: четвертая версия работает без подзарядки до 8 дней, тогда как третья версия — до 7.
По данным производителя, обновленная система датчиков позволяет точнее считывать данные, даже если кольцо немного сместилось на пальце (а это одна из частых проблем смарт-колец).
Кроме того, у четвертой версии расширена размерная линейка. Оно выпускается в размерах 4—15, тогда как третья версия — только 6—13.
Что говорят пользователи о кольце Oura
Алена Харитонова
Блогер, нутрициолог. В соцсетях — @alenakharitonova
Носит кольцо Oura Gen 3 около 10 месяцев
Мне очень нравится, как выглядит кольцо. Оно очень легкое и не ощущается на руке. В отличие от , оно отслеживает шаги, даже если я везу коляску. Кольцо замечает мои тренировки по пилатесу, йоге, кардио и предлагает зафиксировать. Оно отслеживает пульс. Например, у меня есть непереносимость молочных продуктов, это заметно по пульсу: через 10 минут после еды он увеличивается. Так можно отследить реакцию на любой продукт.
Кольцо анализирует сон (фазы, качество восстановления, просыпания), уровень стресса и способность справляться с ним. Я подумала, что оно фиксирует стресс по увеличению пульса. Но при просмотре фильма уровень стресса растет, потому что я переживаю, хотя пульс в этот момент снижен. Еще кольцо отслеживает температуру тела в контексте цикла — это важно для тех, кто планирует зачатие.
Еще есть функция анализа приемов пищи. Я загрузила свою тарелку с завтраком, ИИ определил, что это шакшука, и точно описал состав.
Недостатки у гаджета тоже есть:
На Reddit есть , посвященная Oura Ring 4. В целом участники хвалят гаджет, шутливо сравнивая себя с тамагочи. Из плюсов отмечают:
- кольцо аккуратнее выглядит и удобнее сидит, чем предыдущие версии,
- кольцо не нужно заряжать каждый день, как Apple Watch,
- кольцо синхронизируется с трекером менструального цикла Natural Cycles,
- можно носить механические часы вместо смарт-часов.
Но есть и жалобы:
- светящиеся датчики на внутренней стороне кольца видны ночью,
- металл легче царапается, чем в третьей версии, особенно это касается золотого цвета,
- иногда кольцо не регистрирует сон, и это нельзя исправить вручную,
- заряд может держаться меньше заявленного — у некоторых пользователей только 2—3 дня.
Резюме
Oura Ring — одно из самых продвинутых смарт-колец на рынке. Оно подойдет тем, кто ценит точную аналитику, хочет понять, как стресс, сон и еда влияют на организм. Но стоит учитывать высокую цену, платную подписку, а также ограничения с покупкой и обслуживанием в России. Если эти нюансы не пугают, кольцо может стать отличной альтернативой смарт-часам.
