В чем разница между пробиотиками и пребиотиками в косметике

Пробиотики — это живые микроорганизмы, а пребиотики — питательные вещества для них. И те и другие добавляют в косметику вместе или по отдельности для поддержания оптимального уровня полезных бактерий на поверхности кожи.

Пробиотики открыл французский ученый Луи Пастер в 1900 году. Он обнаружил, что лактобактерии могут противодействовать гнилостным процессам в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) человека. По его наблюдениям, в этом и был секрет здоровья и долголетия сельских жителей Болгарии, которые регулярно ели йогурт и другие ферментированные продукты.

Концепцию пребиотиков впервые представили не так давно — в 1995 году. Тогда ученые выяснили, что некоторые виды овощей, фруктов и круп содержат фруктоолигосахариды и неперевариваемые олигосахариды — это и есть пребиотики. Их употребление, по наблюдениям исследователей, привело к росту полезных бактерий — пробиотиков — в кишечнике человека.

Найти применение пробиотикам в дерматологии попытались уже спустя десятилетие после их открытия — их предлагалось использовать для лечения акне и себорейного дерматита. Но настоящая популярность и к пробиотикам, и к пребиотикам пришла в начале 21-го века — сначала в косметике для интимной гигиены, а затем и в других средствах для лица и тела.

Как и в ЖКТ, на поверхности эпидермиса живут около тысячи видов бактерий. Они составляют микробиом, который помогает коже бороться с инфекциями, защищает от вредного внешнего воздействия и в целом поддерживает ее здоровье.

Однако баланс кожного микробиома легко нарушить. Агрессивное очищение, кремы с лечебными активами уничтожают часть полезных бактерий, и они больше не могут сдерживать рост вредных микроорганизмов. В такой ситуации полезны косметические средства с пробиотиками и пребиотиками.

Пока что исследователи не до конца изучили принципы работы пробиотиков и пребиотиков на коже. При этом ученые заметили, что микробиомы здорового и нездорового эпидермиса отличаются.

И пребиотики, и пробиотики нормализуют баланс бактерий на поверхности кожи, но делают это разными способами. Говоря простыми словами, пробиотики — «полезные» бактерии — борются с «плохими» бактериями. А пребиотики — это «еда» для «хороших» микроорганизмов, которая увеличивает их число на коже.

В первую очередь косметика с про- и пребиотиками полезна для кожи с акне, сухостью и повышенной чувствительностью. Но пре- и пробиотики вряд ли будут лишними для дополнительного укрепления защитного барьера кожи. Поэтому они подойдут для ухода за любым типом кожи.

Некоторые виды пробиотиков производят бактериоцины — антимикробные вещества, которые подавляют рост бактерий, вызывающих акне.

Также исследователи доказали, что пробиотики увеличивают выработку кожей церамидов. Последние, в свою очередь, борются с бактериями и задерживают влагу в коже. Это особенно актуально при лечении воспалений, ведь сухость — частый побочный эффект терапии акне.

Пребиотики тоже используются при лечении высыпаний. Ученые установили, что средства с пребиотиками могут всего за 20 дней заметно улучшить состояние кожи с акне.

Косметика с пре- и пробиотиками может снизить чувствительность кожи за счет укрепления ее гидролипидного барьера. Активы оберегают нервные волокна в коже от избыточного воздействия внешних раздражителей: УФ-излучения, перепадов температур и других негативных факторов среды.

Особенно заметен успокаивающий эффект от этих компонентов на коже с атопическим дерматитом. Ученые выяснили, что при этом состоянии в микробиоме кожи доминируют бактерии золотистого стафилококка. Пробиотики ослабляют их и заметно улучшают состояние кожи.

Некоторые виды пробиотиков выделяют особые вещества — полисахариды. Они имеют антиоксидантные свойства, то есть действуют как борцы с оксидативным стрессом — процессом разрушения здоровых клеток. Их защитный эффект распространяется в том числе на главный строительный белок кожи — коллаген. Это позволяет замедлить проявление признаков преждевременного старения.

Интимная микрофлора женского организма сама по себе противостоит инфекциям. Но ее баланс может быть нарушен из-за антибиотиков, гормональных изменений и других факторов. Согласно исследованиям, пробиотики помогают восстановить микробиом вагинальной слизистой.

Также пробиотики могут быть полезны для слизистой рта, поэтому производители нередко добавляют их в зубные пасты.

По словам косметолога Инны Нагорной, в косметике встречаются разные пре- и пробиотики. Между ними есть существенная разница, но о ней не всегда говорят.

Как правило, их делят на две группы: живые и инактивированные пробиотики. Главная разница для потребителя — в сроке хранения косметики с ними.

Инактивированные пробиотики (постбиотики). Это пробиотики, которые подверглись обработке, например тепловой или ультразвуковой. Это уже не живые микроорганизмы, а их фрагменты или продукты распада. Несмотря на это, они сохраняют свои полезные свойства — укрепляют защитный барьер кожи и уменьшают воспаления.

Обычно в косметических составах постбиотики обозначаются как лизаты (Lysate) — например, лизат бифидобактерий (Bifida Ferment Lysate). Или как фильтраты ферментов (Ferment Filtrate) — например, фильтрат фермента сахаромицетов (Saccharomyces Ferment Filtrate).

Живые пробиотики. Это активные микроорганизмы. В косметике они встречаются реже, так как требуют строгих условий хранения: бактерии живые и могут погибнуть от перепада температур или мощных консервантов. Логично, что средства с живыми пробиотиками быстрее портятся.

На этикетках пробиотики могут быть указаны как Probiotics или Live Culture. Чаще всего в составах встречаются лактобактерии (Lactobacillus Culture) и фермент лактококка (Lactococcus Ferment).

Пребиотики принято делить по химической структуре и источникам, из которых они получены.

Вот самые распространенные виды пребиотиков в косметических составах:

Фруктоолигосахариды (Fructooligosaccharides или FOS). Добываются из фруктов и овощей, например бананов, артишоков и спаржи. Известны своими увлажняющими и смягчающими свойствами.

Инулин (Inulin). Натуральное вещество, которое извлекается из растений, например из цикория. Часто используется в продуктах для чувствительной и сухой кожи.

Глюкоолигосахариды (Gluco-oligosaccharides или GlcOS). Эти соединения получают из глюкозы, сахарозы, мальтозы и крахмала. Они уменьшают чувствительность кожи, делают ее более увлажненной.

Галактоолигосахариды (Galacto-oligosaccharides или GOS). Этот тип пребиотиков извлекают из лактозы, которая содержится в коровьем молоке. Рекомендуются для ухода за чувствительной кожей.

Бета-глюкан (Beta Glucan). Пребиотик, получаемый из овса или грибов, известен своими успокаивающими и противовоспалительными свойствами.

,strong>Лактулоза (Lactulose). Это синтетическое вещество выделяют из лактозы. Оно хорошо удерживает влагу.

Ученые не нашли никаких серьезных побочных эффектов.

Однако всегда стоит помнить о том, что любой косметический актив может вызвать индивидуальную непереносимость. Поэтому лучше проверять новые средства на незаметном участке кожи. Если через 24 часа не появилось покраснения и раздражения, значит, косметику можно использовать.

В целом косметика с про- и пребиотиками считается безопасной и подходит всем типам кожи. Но косметолог Инна Нагорная отмечает, что в некоторых случаях нужно использовать средства с пре- и пробиотиками осторожно.

При серьезных повреждениях барьерной функции эпидермиса — например, в период обострения экземы, псориаза или розацеа — кожа может быть слишком уязвимой даже для средств с пробиотиками и пребиотиками. В таких случаях перед использованием новой косметики нужно проконсультироваться с дерматологом.

Если вы используете косметику или лечебные средства с сильнодействующими активными ингредиентами (например, с ретиноидами, сильными кислотами или гормонами), кожа может стать более чувствительной. В таком случае лучше вводить пробиотики и пребиотики в уход постепенно, чтобы минимизировать риск раздражения.

Косметолог Инна Нагорная предупреждает, что в некоторых случаях косметика с пробиотиками может вызывать необычные реакции.

В первую очередь про- и пребиотики идеально сочетаются друг с другом — не только в нашем организме, но и в косметических средствах. Но есть и другие компоненты, которые могут усилить полезное действие пре- и пробиотиков на кожу. Например:

Гиалуроновая кислота. Вместе с пробиотиками и пребиотиками она способствует более быстрому восстановлению барьерной функции кожи и улучшению общего состояния микробиома. Это особенно важно для сухой, обезвоженной или чувствительной кожи.

Церамиды. Они укрепляют кожный барьер, предотвращают потерю влаги и вместе с про- и пребиотиками поддерживают здоровый микробиом. Такое сочетание особенно полезно для кожи, склонной к сухости и раздражению.

Ниацинамид (витамин B3). Этот актив уменьшает воспаление, регулирует выработку кожного сала и способствует осветлению кожи. Как и пробиотики, он укрепляет барьерную функцию кожи и снижает ее чувствительность. Компоненты часто используются вместе в косметике для борьбы с акне, покраснениями и раздражением.

Витамины С и Е и многие другие антиоксиданты. Они нейтрализуют свободные радикалы, которые стремятся разрушить здоровые клетки. В сочетании с пробиотиками и пребиотиками антиоксиданты улучшают защиту кожи от негативных факторов окружающей среды.

С маслами и жирными кислотами. Например, с маслами жожоба и ши или омега-9. Эти компоненты способствуют восстановлению липидного барьера кожи. В сочетании с про- и пребиотиками они помогают поддерживать баланс микробиома и защищать кожу от потери влаги.

Некоторые компоненты в косметике нейтрализуют действие про- и пребиотиков, и вся польза от их использования может потеряться.

К таким ингредиентам относятся:

Почти все производители косметики добавляют в свои продукты консерванты — чтобы в средствах не размножались бактерии и грибки. Но пробиотики тоже живые микроорганизмы, а потому консерванты могут снизить их эффект.

Косметолог Инна Нагорная рекомендует выбирать пробиотические средства с щадящими консервирующими компонентами. Например, вот с такими:

Обычно консерванты присутствуют в косметических средствах в небольших количествах, поэтому их названия можно искать ближе к концу состава.

Чтобы сохранить эффективность пребиотиков и пробиотиков, иногда создатели косметики идут на другие ухищрения.

Пребиотики не так прихотливы, ведь они не живые бактерии, а питательные вещества для них. Но часто производители сочетают в одном продукте и пре-, и пробиотики, поэтому средству могут потребоваться особые условия хранения.

Как мы выяснили выше, пробиотики и пребиотики имеют разные полезные свойства для кожи. Поэтому, составляя этот список, мы выбрали бьюти-продукты с различными видами активов в формулах.