Гинекологини выбирают многоразовые средства для менструации

По данным Zero Waste Europe, женщина в среднем использует 416 прокладок или тампонов в год (это около 14 тысяч за всю жизнь) — а разлагаются они до 800 лет. Несмотря на то что в вопросах личной гигиены на первом месте всегда личный комфорт, многим женщинам близка идея использования многоразовых средств во время месячных.

Мы расспросили женщин-гинекологов о более экологичных аксессуарах для месячных: узнали, чем мягкая менструальная чаша отличается от упругой, какой состав должен быть у многоразовой прокладки и на сколько часов хватает менструальных трусов.

Мне нравятся чаши, потому что именно в них удобнее всего отслеживать объем выделений и выявлять любые изменения в менструальном цикле. Но я не навязываю пациентам чашу или другие средства для менструации — здесь важно узнать все нюансы, попробовать и определиться самостоятельно. А подобрать саму менструальную чашу, увы и ах, можно только путем проб и ошибок.

Если шейка матки находится низко — отдавайте предпочтение чашам cамого маленького размера, если далеко — можно рассмотреть объем побольше. Учитывайте вагинальные роды, при которых мышцы тазового дна, скорее всего, будут растянуты, — в таком случае подойдут упругие чаши большого диаметра.

Но мы все индивидуальны, и это не всегда прямая закономерность. Поэтому лучше всего приобрести набор с чашами разного диаметра, чтобы определиться, какая подходит именно вам. Выбирайте менструальные чаши средней жесткости, мягкие прилегают не так плотно и из-за этого могут протекать. Главный критерий — чаша не должна ощущаться внутри.

Обращайте внимание на хвостик чаши: полый будет отмывать довольно сложно. Лучше брать чашу с хвостиком, который полностью заполнен силиконом, — они бывают с кольцами для удобного захвата.

Многоразовые прокладки работают по аналогии с одноразовыми — их тоже меняют несколько раз в день. Есть ежедневные, ночные и со средней впитывающей способностью, для подростков (они компактной формы и их не видно под бельем), суперплотные после родов и с крылышками. Но эти прокладки не подойдут тем, кто не готов носить с собой использованные экземпляры и стирать их.

При выборе многоразовой прокладки смотрите на ее состав. У хорошей несколько впитывающих уровней из хлопка, волокна, влагонепроницаемой мембраны и защитного слоя, благодаря которому ничего не протекает.

Менструальные трусы — идеальный вариант для тех, у кого необильные менструации, возникают аллергические реакции на обычные прокладки и нет возможности часто менять средства гигиены в течение дня. Трусы шьют из натуральных тканей, поэтому они носятся приятнее, чем синтетическая прокладка, и не создают ощущения парникового эффекта.

У меня есть опыт использования таких трусов, и он положительный: они хорошо впитывают и комфортны для кожи. Мы рекомендуем менструальные трусы пациенткам, склонным к дерматитам, зуду вульвы и с дерматологическими заболеваниями кожи вульвы. Но выбор наши пациентки делают сами — здесь важно опираться на собственные ощущения и комфорт.

Отталкивайтесь от обильности месячных: для первых дней и ночи лучше взять трусы с большой ластовицей — так называется впитывающее покрытие. Оно должно состоять из исключительно экологичных материалов — биохлопка или конопляного волокна.

Помните, что трусы не впитывают сгустки крови и их придется убирать салфеткой. Но белье отстирывается легко, а одной пары при средней интенсивности выделений хватит на 12 часов.

Фотографии: личный архив