Люди с плотным графиком — о хобби, которые помогают им снять стресс

Модель

Когда съемки заканчиваются и появляется свободное время, я стараюсь провести его в одиночестве — на улице, с камерой в руках. Это мой ритуал, помогающий восстановить внутренний баланс. Вместо того чтобы сидеть дома, я выхожу в город, с которым всегда чувствую особую связь.

Камера становится моим спутником в поисках маленьких, но значимых деталей, которые зачастую ускользают от внимания: старые двери, трещины на асфальте, яркие граффити, случайные прохожие, брошенные предметы. Забытые осколки повседневной жизни образуют уникальную композицию: о ее значении можно лишь догадываться, но не узнать точно.

Фотограф, автор YouTube-канала «Георгий За Кадром»

Для меня идеальный способ снять стресс — игра на ударных. Музыка позволяет расслабиться и зарядиться энергией. С 2009 года играю на электронной ударной установке Yamaha DTX 400.

Еще одно мое увлечение — нумизматика. Коллекционирование монет помогает окунуться в историю. В моей коллекции пара тысяч экспонатов из разных стран и эпох. Для хранения монет и ухода за ними использую специальные альбомы, чистящие средства и пинцет, чтобы аккуратно пополнять коллекцию.

Основательница бренда керамики ручной работы Zorca Ceramica, инфлюенсер

Мое хобби — путешествия. Очень часто куда-то езжу, набираюсь вдохновения и возвращаюсь обратно с классными идеями для новой коллекции керамики ручной работы. Ни одно спа или ночь в отеле не дают мне такой перезагрузки. С собой всегда беру «помощников» для восстановления после самолета или долгой ходьбы по новому городу.

Режиссер-хореограф, старший преподаватель Института кино НИУ ВШЭ

Я рисую углем на картоне, бумаге и дереве. Нравится, что при работе с углем на него нельзя давить, а значит, нельзя перейти на территорию перфекции: это своеобразная наскальная живопись, и лучше всего получается, когда действуешь случайно/бездумно/эмоционально. Все рисунки помогают мне посмотреть на свое детство со стороны и сновидеть с угольком в руке. Когда есть время, беру огромный холст и просто убиваю его своей «подъездной» живописью — что-то между Баския и надписями вроде «кто козел, а кто в суп годится». Процесс грязный, поэтому для хобби нужны вещи, помогающие минимизировать ущерб.

Соавтор телеграм-канала и подкаста «Мужчина, вы куда?»

Как бы это ни звучало, хобби, доставляющее мне комфорт, — это бокс. Во-первых, занятия в 8 утра приучили к тому, что в течение дня ничего хуже со мной уже не случится. Во-вторых, это лучший способ почувствовать себя прогрессирующим персонажем видеоигры (да, еще одно мое «комфортящее» хобби — классические игры вроде серии Baldur’s Gate). Если втянулся, то уже не можешь не думать о том, как было бы лучше повести себя в том спарринге, декодировать новые движения и финты и задавать себе план на следующую тренировку. Это и отвлекает от окружающей действительности, и помогает лучше слышать себя — ни на что не променяю. Лучшему тренеру на земле Глебу из Cornerboxing, пользуясь случаем, огромное спасибо за все эти эмоции.

Продюсер и музыкант

Самый действенный способ сбросить стресс для меня и для многих топ-менеджеров — это игра в теннис. На корте можно хорошенько побегать и покричать, выпустив накопившуюся агрессию. Несмотря на то что теннис требует сосредоточенности и концентрации, после матча я выхожу максимально расслабленным и заряженным.

Основатель и дизайнер бренда одежды Sasha Troshin, инфлюенсер

Мое хобби — свечеварение. Занимаюсь этим два раза в месяц. Это целая церемония, меня она очень успокаивает.