Это моя основная пара — в них классно бегать и в парке по асфальту, и в лесу по земле в теплое время года
Какие кроссовки купить для бега? Отвечает капитан Peak Running Club и другие бегуны
Обложка: Puma
Юлия Голованова
Увлекается предметным дизайном и находится в постоянном поиске интерьерных сокровищ. Не боится разговаривать по телефону с незнакомцами и пишет материалы о людях с уникальным опытом. А еще собирает подборки с маркировкой 18+.
Найти подходящую обувь для пробежек сложно, поэтому мы делегировали это профессионалам. Бегуны с большим стажем рассказали, почему начинающим лучше не покупать кроссовки с карбоном и как подобрать универсальную пару для бега на дорожке, асфальте и земле.
Маргарет Дьяченко
Руководительница медиапроектов Т-Банка из Рязани
Занимаюсь бегом с 2011 года в любую погоду и сезон, для меня это отдых и разгрузка. Я живу в лесу и чаще всего бегаю в парках и лесах, а в отпуске — на дорожке в отеле. Средний темп — 8 км/ч.
Купила эти кроссовки для пробежек по лесу в непогоду — ноги в них не промокают и отлично сцепляются с мокрой поверхностью
16 990 ₽
Обувь Mizuno довольно тяжелая, и мне неудобно брать ее в путешествия. А пятипалые Vibram суперкомпактные, легкие и хорошо проявили себя на беговых дорожках и на простом трекинге в лесу
Даша Васильева
Бизнес-аналитик Долями из Москвы
Я очень люблю спорт и перепробовала многие активности. Но всегда думала, что бег — это не мое. А в 2023 году решила улучшить выносливость и пошла в беговой клуб для новичков. Так я влюбилась в пробежки и теперь хожу на тренировки 4 раза в неделю даже в ливень и −20 ℃ зимой. Бегать без цели было бы неинтересно, поэтому сейчас готовлюсь к полумарафону на 21,1 км.
Если вы только начинаете бегать, не стоит сразу покупать очень дорогие кроссовки с карбоном — он вам скорее помешает, чем поможет. Cамое важное — примерить несколько пар и выбрать ту, которая максимально удобно сидит, так как при пробежках даже минимальный дискомфорт может привезти к мозолям.
Эта модель универсальная — она подходит новичкам и любителям, которые бегают по асфальту 5, 10 или 15 км (на бо́льших дистанциях я не проверяла). Подошва из пеноматериала хорошо амортизирует и снижает нагрузку на суставы. Когда я перешла на беговые кроссовки Hoka с обычных, первое время мне казалось, что они пружинят и прям помогают отталкиваться от земли
Марк Cмирнов
Главный редактор NOW, директор моды Forbes Life, автор телеграм-канала из Москвы
Бег появился в моей жизни шесть лет назад — он стал моим спасением от стресса в период сдачи ЕГЭ. Потом я активно начал ходить в зал, и пробежки были моим кардио. Вернул бег на регулярной основе в 2023 году во время поездки в Париж — французское комьюнити умеет мотивировать. Сейчас мой стандарт — 10 км в час. Живу в Лефортово, здесь же и бегаю утром по улицам, скверам и парку.
Во время работы в GQ много писал о кроссовках — тогда мне на обзор прислали пару Under Armour Ua Hovr Machina 2, с которой я не расстаюсь до сих пор. В этой модели меня привлекла возможность подключения обуви к приложению, в котором можно было отслеживать все необходимые данные о пробежке. Увы, сейчас российские бегуны остались без этой функции, но к силуэту все равно советую присмотреться. Легкая, но при этом плотная подошва делает тренировку максимально комфортной
20 499 ₽
Александр Галашев
Cпортивный журналист из Санкт-Петербурга
В детстве я занимался хоккеем с мячом — регулярные пробежки помогали мне держать форму. Окончательно сместил фокус на бег после переезда в Санкт-Петербург: тогда своими быстрыми ногами мне удалось помочь девушке поймать вора ее сумки. Тренируюсь почти каждый день в парках Московского района и по всему городу с любимым беговым клубом Mint. Выбираю темп, привычный для своего настроения и состояния, — сейчас это около 4:30 /км.
В кроссовках Nike Pegasus Trail Gore-Tex бегаю в дождь и снег — они надежные и подходят на любой сезон питерской погоды. Эта пара пробежала уже 2 200 км, догнала того самого вора и до сих пор выглядит как новая
25 299 ₽
Идеальные кроссовки для трека и хорошей погоды — в них максимально комфортно ускоряться за счет мягкой, легкой и амортизирующей подошвы
27 990 ₽
Эту пару надеваю на забеги. Каждый раз, когда бегу в этих кроссовках, представляю себя прыгающим от одного облака к другому — и никакого карбона не надо!
32 999 ₽
Рената Руслановна
Капитан бегового клуба Peak и тренер по функциональному тренингу из Москвы
Бег для меня — это хобби и отличный инструмент для исследования новых городов. Я начала бегать 14 лет назад, когда переехала в Санкт-Петербург и хотела узнать свой район. Таким же образом изучила Москву, Нью-Йорк, Филадельфию, Лос-Анджелес и Париж. Бегаю всегда по-разному, и у меня нет четкого плана по дням. Самая главная и важная пробежка — в воскресенье с моим клубом, остальное опционально.
Эти кроссовки — мой фаворит уже второй сезон. Нравятся их расцветка и удобство. Они идеальны для бега на улице, тренировок в зале и просто долгих прогулок по Москве
18 990 ₽
Анастасия Кожирнова
Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике из Нижнего Новгорода
Еще в школе отметили мои способности в беге, и я решила профессионально заняться спортом. В дальнейшем окончила спортивный вуз и стала профессиональным тренером. Уже более семи лет обучаю правильной технике бега спортсменов-любителей, детей, готовлю к сдаче нормативов ГТО и поступлению в вузы.
Сама регулярно бегаю со своими спортсменами — мы активно принимаем участие в забегах.
Важный момент при выборе кроссовок для бега, о котором многие не знают: они не должны натирать, выбирайте пару на полразмера больше.
У этих кроссовок хорошая амортизация, и они снижают нагрузку на суставы и позвоночник. В них я обычно выхожу на длительные пробежки, но могу иногда и поскоростить.
18 310 ₽
Эту модель я приобрела для быстрых интервальных и скоростных тренировок, а также выступаю в них на соревнованиях, когда бегу на результат! Кроссовки Deviate Nitro со специальной карбоновой пластиной в подошве — она увеличивает силу отталкивания от земли и позволяет бежать быстрее.
18 999 ₽
