Жизнь·

Какие кроссовки купить для бега? Отвечает капитан Peak Running Club и другие бегуны

Какие кроссовки купить для бега? Отвечает капитан Peak Running Club и другие бегуны

Обложка: Puma

Найти подходящую обувь для пробежек сложно, поэтому мы делегировали это профессионалам.

Бегуны с большим стажем рассказали, почему начинающим лучше не покупать кроссовки с карбоном и как подобрать универсальную пару для бега на дорожке, асфальте и земле.

Каждый день мы рассказываем о новых сокровищах и удивительных находках в телеграм-канале Долями. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить!

Рената Руслановна

Капитан бегового клуба Peak и тренер по функциональному тренингу из Москвы

Бег для меня — это хобби и отличный инструмент для исследования новых городов. Я начала бегать 14 лет назад, когда переехала в Санкт-Петербург и хотела узнать свой район. Таким же образом изучила Москву, Нью-Йорк, Филадельфию, Лос-Анджелес и Париж. Бегаю всегда по-разному, и у меня нет четкого плана по дням. Самая главная и важная пробежка — в воскресенье с моим клубом, остальное опционально.

Анастасия Кожирнова

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике из Нижнего Новгорода

Еще в школе отметили мои способности в беге, и я решила профессионально заняться спортом. В дальнейшем окончила спортивный вуз и стала профессиональным тренером. Уже более семи лет обучаю правильной технике бега спортсменов-любителей, детей, готовлю к сдаче нормативов ГТО и поступлению в вузы.

Сама регулярно бегаю со своими спортсменами — мы активно принимаем участие в забегах.

Важный момент при выборе кроссовок для бега, о котором многие не знают: они не должны натирать, выбирайте пару на полразмера больше.

Кроссовки Puma Deviate Nitro 2

Кроссовки Puma Deviate Nitro 2 

Эту модель я приобрела для быстрых интервальных и скоростных тренировок, а также выступаю в них на соревнованиях, когда бегу на результат! Кроссовки Deviate Nitro со специальной карбоновой пластиной в подошве — она увеличивает силу отталкивания от земли и позволяет бежать быстрее.

14 299 ₽

Александр Галашев

Cпортивный журналист из Санкт-Петербурга

В детстве я занимался хоккеем с мячом — регулярные пробежки помогали мне держать форму. Окончательно сместил фокус на бег после переезда в Санкт-Петербург: тогда своими быстрыми ногами мне удалось помочь девушке поймать вора ее сумки. Тренируюсь почти каждый день в парках Московского района и по всему городу с любимым беговым клубом Mint. Выбираю темп, привычный для своего настроения и состояния, — сейчас это около 4:30 /км.

Кроссовки Nike Air Zoom Tempo 17999

Кроссовки Nike Air Zoom Tempo 17999

Эту пару надеваю на забеги. Каждый раз, когда бегу в этих кроссовках, представляю себя прыгающим от одного облака к другому — и никакого карбона не надо!

17 999 ₽

Даша Васильева

Бизнес-аналитик Долями из Москвы

Я очень люблю спорт и перепробовала многие активности. Но всегда думала, что бег — это не мое. А в 2023 году решила улучшить выносливость и пошла в беговой клуб для новичков. Так я влюбилась в пробежки и теперь хожу на тренировки 4 раза в неделю даже в ливень и −20 ℃ зимой. Бегать без цели было бы неинтересно, поэтому сейчас готовлюсь к полумарафону на 21,1 км.

Если вы только начинаете бегать, не стоит сразу покупать очень дорогие кроссовки с карбоном — он вам скорее помешает, чем поможет. Cамое важное — примерить несколько пар и выбрать ту, которая максимально удобно сидит, так как при пробежках даже минимальный дискомфорт может привезти к мозолям.

Кроссовки Hoka One One Clifton 8

Кроссовки Hoka One One Clifton 8 

Эта модель универсальная — она подходит новичкам и любителям, которые бегают по асфальту 5, 10 или 15 км (на бо́льших дистанциях я не проверяла). Подошва из пеноматериала хорошо амортизирует и снижает нагрузку на суставы. Когда я перешла на беговые кроссовки Hoka с обычных, первое время мне казалось, что они пружинят и прям помогают отталкиваться от земли

13 719 ₽

Марк Cмирнов

Главный редактор NOW, директор моды Forbes Life, автор телеграм-канала «Марк шагал» из Москвы

Бег появился в моей жизни шесть лет назад — он стал моим спасением от стресса в период сдачи ЕГЭ. Потом я активно начал ходить в зал, и пробежки были моим кардио. Вернул бег на регулярной основе в 2023 году во время поездки в Париж — французское комьюнити умеет мотивировать. Сейчас мой стандарт — 10 км в час. Живу в Лефортово, здесь же и бегаю утром по улицам, скверам и парку.

Кроссовки Under Armour Ua Hovr Machina 2

Кроссовки Under Armour Ua Hovr Machina 2 

Во время работы в GQ много писал о кроссовках — тогда мне на обзор прислали пару Under Armour Ua Hovr Machina 2, с которой я не расстаюсь до сих пор. В этой модели меня привлекла возможность подключения обуви к приложению, в котором можно было отслеживать все необходимые данные о пробежке. Увы, сейчас российские бегуны остались без этой функции, но к силуэту все равно советую присмотреться. Легкая, но при этом плотная подошва делает тренировку максимально комфортной

12 000 ₽

Маргарет Дьяченко

Руководительница медиапроектов Тинькофф из Рязани

Занимаюсь бегом с 2011 года в любую погоду и сезон, для меня это отдых и разгрузка. Я живу в лесу и чаще всего бегаю в парках и лесах, а в отпуске — на дорожке в отеле. Средний темп — 8 км/ч.

Если товары из этой статьи подорожали или распроданы, переходите по тегам ниже: там вас ждет именно то, что вы ищете. И подпишитесь на телеграм-канал Долями, где новые сокровища появляются каждый день.