Дом·
Всем нам нужна подушка для тела — дакимакура
Обложка: Africa Studio — shutterstock.com
Диана Горбачева
Коммерческий автор из Москвы. Любит походы в горы с палатками и без связи, но в то же время ценит домашний уют и все удобства жизни в городе.
Если любите спать на боку, дакимакура просто мастхэв. Мы узнали, чем она полезна и где ее купить.
Что такое дакимакура
С японского языка «даки», 抱き, переводится как «обнимать», а «макура», 枕, — «подушка». Дакимакура — это длинная узкая подушка для всего тела. На нее можно закинуть ногу, руку, голову, при этом шея, таз и позвоночник в естественном положении.
Традиционные дакимакуры делают с принтами — изображениями любимого персонажа манги, видеоигры, книги или с фото селебрити в полный рост. Поэтому подушки и стали популярны: с ними легко исполнить мечту и всю ночь обнимать Райана Гослинга.
Как появились дакимакуры
Первые дакимакуры выпустила в 1990-х годах компания Cospa, которая производила одежду и товары по мотивам популярных аниме. На них напечатали фото персонажей из аниме «Драконий жемчуг» и «Рыцари Зодиака». Бума продаж тогда не последовало. Он пришелся на более поздний период, когда покупатели стали все чаще искать товары онлайн.
Чем полезны дакимакуры
Дакимакуры придумали для фанатов аниме. Их очевидная польза — порадовать себя предметом интерьера. Но оказалось, что такие подушки полезны и для здоровья. Вот что они делают:
Улучшают качество сна
Как показало японских ученых, использование подушек для тела удлиняет медленные фазы сна. В это время все процессы в теле затормаживаются и организм восстанавливается. Поэтому с утра испытуемые чувствовали себя бодрее, а признаков сонливости не было.
Это связано с тем, что дакимакура снижает давление на плечи, бедра и тело в целом и помогает найти комфортную позу на боку, в которой можно проспать всю ночь и не ворочаться.
Защищают от проблем с дыханием
Сон на спине имеет много преимуществ. Но у предрасположенных людей он храп и привести к апноэ, когда спящий перестает дышать на несколько секунд. Последнее очень опасно, потому что увеличивает риск гипертонии, диабета, сердечной недостаточности.
Выход — спать на боку. Сохранять это положение в течение ночи как раз помогает дакимакура.
Успокаивают
При стрессе или беспокойстве надпочечники выделяют в кровоток кортизол. Этот гормон повышает давление и учащает сердцебиение, что негативно сказывается на качестве сна.
Снизить уровень кортизола, ученые, помогают объятия. Даже если вы обнимаете не человека, а, например, подушку.
Снимают боль
Подушки для тела для людей с артритом или фибромиалгией, симптомы которых ухудшаются во время сна. Дело в том, что дакимакуры поддерживают больные части тела, уменьшают давление на них и улучшают кровообращение.
Тем, у кого болит спина, дакимакура выровнять бедра, таз и позвоночник и снять нагрузку с последнего. Для этого нужно лечь на бок, слегка подтянуть колени к груди и положить подушку между ног.
Защищают плод на поздних сроках беременности
, засыпание на спине после 28 недель может увеличить риск мертворождения.
Дарья Бурмакина
, гинеколог-эндокринолог, врач УЗИ
Вероятно, причина такого риска в синдроме нижней полой вены. Между утробой и позвоночником есть аорта и полая вена. Когда женщина спит на спине, под тяжестью живота сосуды сдавливаются, из-за чего нарушается приток крови и кислорода к ребенку.
В положении на боку давления на аорту и вену нет. Поэтому это самое безопасное положение. Есть , согласно которому засыпание на боку уменьшает риск гибели плода.
Но даже если вы проснетесь на спине, не тревожьтесь. Просто спокойно перевернитесь на бок. В упоминавшемся исследовании учитывалась позиция во время засыпания, а не в течение всей ночи.
Какими бывают дакимакуры
За 30 лет подушки-дакимакуры эволюционировали. Теперь они отличаются не только принтом.
Классические подушки. У них прямоугольная форма, а популярные размеры — 150 × 50 или 180 × 60 см, так что они почти соответствуют росту взрослого человека. Кроме того, есть маленькие дакимакуры, например 50 × 20 или 70 × 35 см. Их можно купить ребенку или использовать в паре с большой дакимакурой: одну положить под голову, а вторую обнимать.
Функциональные подушки. Подушки для тела могут быть цилиндрическими или в форме букв.
- Цилиндрические подушки занимают меньше места, чем классические прямоугольные, так что подходят тем, у кого маленький матрас.
- U-образные хороши тем, что подушку не надо переворачивать, чтобы лечь на другой бок. А еще они поддерживают человека не только спереди, но и сзади и не дают перекатываться на спину, что особенно важно для беременных.
- J-образные подушки требуют меньше места, чем предыдущие, но так же хорошо поддерживают голову и тело.
- С-образные подушки подходят тем, кто хочет одновременной поддержки спереди и сзади, но думает, что U-подушка для него слишком велика.
- G-образные подушки не только поддерживают голову и тело, когда вы лежите, но и позволяют удобно устроиться сидя.
Какие бывают наполнители для подушек-обнимашек
Наполнители дакимакур почти такие же, как у обычных подушек. Часто в составе не один материал, а сразу несколько.
Экопух или синтепух. Это искусственный наполнитель из полиэстера. Он износостойкий, не вызывает аллергии, не впитывает влагу. И в нем не размножаются клещи, бактерии и грибки. Волокна материала не скатываются в шарики, так что подушка со временем не потеряет объем.
Искусственный лебяжий пух. Этот наполнитель легкий и воздушный, как будто спишь в облаке. Волокна тоже не скатываются: подушка вернет форму даже после стирки в машинке. Материал гипоаллергенный, потому что пух не впитывает влагу и отталкивает пыль.
Холлофайбер и синтепон. Это искусственное волокно. Гипоаллергенное, упругое и износостойкое, как и лебяжий пух. Холлофайбер хорошо пропускает воздух и не впитывает запахи.
Пенополистирольные шарики. Это маленькие гранулы пенопласта с газом внутри — их часто используют в антистресс-игрушках. Наполнитель гипоаллергенный, био- и износостойкий. Единственный минус — во время движений шарики шелестят, поэтому людям с очень чутким сном они не подойдут. Ну и такие подушки нельзя стирать в машинке.
Комфорель. Это спирально закрученные волокна полиэстера. Наполнитель упруг, воздухопроницаем, гипоаллергенен и не притягивает пыль. Комфорель легко стирается, быстро сохнет и не комкуется.
Как выбрать дакимакуру
Мы собрали несколько советов, которые помогут не пожалеть о покупке.
- Если часто ворочаетесь, выберите U-образную форму. Для поддержки головы подойдут C-, J- и G-подушки. В остальных случаях можно купить прямоугольную или цилиндрическую.
- Проследите за тем, чтобы длина подушки соответствовала вашему росту.
- Изучите наполнитель. Все перечисленные наполнители гипоаллергенны, так что тут переживать не стоит. А вот подумать о покупке подушки с пенополистирольными шариками стоит дважды: при любом движении наполнитель будет шуметь.
- Обратите внимание на наволочку. Лучше, чтобы она была из натуральных материалов, например хлопка, льна, шелка. Так получится избежать раздражений на коже.
- Найдите подушку со съемной наволочкой. Во-первых, это гигиенично. А во-вторых, так можно будет убрать изображение, если любовь к персонажу пройдет.
Если товары из этой статьи подорожали или распроданы, переходите по тегам ниже: там вас ждет именно то, что вы ищете. И подпишитесь на телеграм-канал Долями, где новые сокровища появляются каждый день.
