Как правильно стричь ногти на ногах

Потому что они защищают мягкие ткани пальцев от ударов и давления. И если за ногтями не ухаживать, они могут стать источником проблем. Слишком длинные ногти будут упираться в обувь, травмироваться и врезаться в кожу. Особенно часто это происходит на больших пальцах. Вросший ноготь вызывает боль, покраснение, отек, а в запущенных случаях — инфекцию с гноем, жаром и ознобом.

Другая распространенная проблема — грибковые инфекции. Они развиваются в условиях повышенной влажности, особенно если ногти слишком длинные и плохо очищаются. Зараженный ноготь может стать желтым, ломким, утолщенным или даже начать отслаиваться. Инфекция легко переходит на другие ногти и кожу.

Регулярный уход за ногтями и правильный подбор обуви помогают избежать этих проблем.

Нет, идти в салон не обязательно — с базовым уходом вполне можно справиться дома. Достаточно стричь ногти правильно, следить за их чистотой и регулярно осматривать стопы. Это особенно важно, если у вас диабет, нарушения кровообращения или чувствительная кожа: в таком случае любые микроповреждения могут привести к воспалению или инфекции.

Тем не менее педикюр в салоне может быть хорошей идеей, когда вам сложно самостоятельно дотянуться до пальцев и подстричь ногти или если ногти слишком толстые. В салоне могут не только аккуратно обработать ногтевую пластину, но и на ранней стадии заметить проблемы: трещины, мозоли, деформации.

Кроме того, подолог или опытный мастер по педикюру подберет безопасную форму среза и посоветует, как ухаживать за ногтями с учетом особенностей вашей стопы.

Для домашнего педикюра вам понадобится несколько простых инструментов:

Ножницы для ногтей. Не все ножницы одинаково удобны для ногтей на ногах. Лучше выбирать специальные инструменты с прямыми и крепкими лезвиями. Они подойдут, если ногти не слишком толстые и легко поддаются резке.

Щипчики или кусачки для ногтей на ногах. В отличие от ножниц, они лучше справляются с твердой и толстой ногтевой пластиной. Особенно это важно, если ногти утолщенные или ломкие.

Пилочка для ногтей. Помогает сгладить острые края и избежать зацепок. Лучше использовать пилку с мягким абразивом, особенно для уголков ногтя. Это поможет не травмировать кожу.

Антисептик. Обработка инструментов перед процедурой и после снижает риск инфекции. Подойдут спирт, хлоргексидин или специализированные средства.

Щеточка. Если планируете подпиливать ноготь, особенно после душа или ванночки, щетка поможет очистить пространство под краем ногтя и саму пластину от пыли.

Лосьон или крем для ног. После процедуры полезно увлажнить кожу стоп, особенно пятки и боковые валики пальцев.

Перед тем как приступить к стрижке ногтей, найдите хорошо освещенное место — от этого зависят точность и безопасность всей процедуры. Инструменты, которые вы собираетесь использовать, нужно вымыть и продезинфицировать. Лучше всего — обработать их спиртом, хлоргексидином или другим антисептиком.

Стричь ногти рекомендуется после душа или ванночки, когда они становятся мягче и легче поддаются.

Самое важное правило — не срезать ноготь слишком коротко и не закруглять углы слишком сильно. Идеальный вариант — обрезать ноготь прямо, а затем слегка скруглить края пилкой. Это помогает снизить риск врастания ногтя в кожу, особенно на больших пальцах.

Форма свободного края должна повторять форму подушечки пальца. Не стоит пытаться срезать ноготь «под ноль» или глубоко вычищать уголки: это может повредить кожу и привести к воспалению.

После стрижки нужно аккуратно подпилить край ногтя в одном направлении, чтобы убрать шероховатости. И, если кожа склонна к сухости, можно нанести увлажняющий крем, избегая при этом зоны между пальцами: там обычно сохраняется влажность, а это может создать условия для развития грибка.

Толстые ногти на ногах — довольно распространенная история. С возрастом рост ногтевой пластины замедляется, а сам ноготь становится плотнее и тверже. Иногда утолщение связано с псориазом, травмами, грибком или просто с тем, что вы часто носите тесную обувь.

На ранних стадиях утолщенный ноготь может выглядеть просто как слегка бугристый или медленно растущий. Но если не ухаживать за ним, он становится грубым, твердым и легко цепляется за носки, обувь или соседние пальцы. Чтобы этого избежать, важно правильно его подстригать и подпиливать.

Для толстых ногтей лучше подходят щипцы или кусачки — они мощнее, лучше справляются с плотной структурой и позволяют делать срез точным. К тому же их легко держать. Ножницы же могут соскальзывать или повредить ноготь.

Перед тем как брать в руки инструменты, подготовьте ногти. Подержите ноги в теплой воде 5—10 минут, чтобы размягчить пластину. Затем аккуратно вытрите ступни и ногти полотенцем. Это сделает процедуру безопаснее и удобнее.

Если ноготь слишком плотный и режется с трудом, можно дополнительно подпилить не только край, но и верхнюю поверхность. Это не сделает его тоньше, но снизит давление на палец и уменьшит вероятность зацепок.

Подрезайте ноготь по прямой линии, начиная с одного края и продвигаясь к другому. Лучше делать несколько небольших надрезов, а не пытаться срезать все за раз. Это снизит риск раскола ногтя.

После стрижки обязательно подпилите ноготь. Утолщенные ногти часто оставляют острые края, которые могут поцарапать кожу или порвать носки. Используйте пилку с плотным абразивом и работайте аккуратно, не давя слишком сильно.

Вросший ноготь можно заподозрить, если палец болит, кожа по краям ногтя покраснела, припухла, а нажимать на нее больно.

Если симптомы пока не сильные, можно попробовать справиться с проблемой дома. Несколько дней подряд делайте теплые ванночки 2—3 раза в сутки, чтобы размягчить кожу и снять давление. Кроме того, можно использовать кератолитик — средство, которое размягчает ороговевшие участки кожи и облегчает доступ к вросшему ногтю. Наносите мазь после ванночки на высушенную кожу.

После каждой такой процедуры аккуратно приподнимайте край ногтя — это помогает освободить кожу и уменьшить болевые ощущения. Чтобы не занести инфекцию, делать это нужно чистыми руками или продезинфицированным инструментом — специальными ножницами.

Чтобы снизить давление на кожу до следующей процедуры, можно подложить под ноготь кусочек стерильной ваты или зубной нити, смоченной в антисептике.

Пока палец заживает, старайтесь носить открытую или очень свободную обувь, чтобы не усиливать давление на ноготь. И обязательно держите стопы в чистоте и сухости.

Не пытайтесь обрезать вросший участок самостоятельно — это может ухудшить состояние и привести к инфекции. А если боль усиливается, появляется гной или воспаление распространяется, нужно обязательно обратиться к врачу. Он может аккуратно удалить вросший фрагмент и при необходимости назначить антибиотики. В тяжелых случаях может потребоваться частичное удаление ногтя.

Обычно ногти на ногах растут медленно — примерно на 2 миллиметра в месяц. Это значит, что можно подстригать их не чаще одного раза в 6—12 недель, если вы не испытываете дискомфорта или других проблем.

Но есть ситуации, когда за ногтями стоит следить особенно внимательно:

Диабет и заболевания сосудов. У людей с диабетом или нарушением кровообращения даже незначительные повреждения кожи вокруг ногтя могут привести к инфекции. Поэтому таким пациентам особенно важно не давать ногтям врастать.

Повышенная физическая активность. Если вы много ходите, бегаете или занимаетесь другим видом спорта, ногти на ногах могут чаще упираться в носки и обувь. Это увеличивает риск травм и врастания, особенно если ноготь уже отрос. В таких случаях стоит укорачивать ногти каждые 4—6 недель, чтобы предотвратить давление на пальцы.

Утолщенные ногти. Если ноготь растет не только в длину, но и в толщину (например, из-за грибка или с возрастом), он может создавать давление на кожу даже при небольшой длине. Такие ногти требуют более частого внимания — их нужно не только подстригать, но и подпиливать, чтобы предотвратить дискомфорт.

Нарушения зрения или гибкости. Если вам сложно дотянуться до пальцев или плохо видно край ногтя, можно случайно срезать ноготь слишком коротко. Это повышает риск врастания. В таких случаях лучше проводить процедуру чаще, но с меньшей коррекцией либо обратиться к подологу.

Ногти на ногах требуют внимания не только во время стрижки. Мелкие детали в уходе могут существенно повлиять на их здоровье. Вот основные правила, на которые нужно опираться:

Не трогать кутикулу. Она защищает ногтевую матрицу, поэтому обрезание или агрессивное отодвигание кутикулы может привести к воспалению, инфекции или деформации ногтя. Лучше вообще не вмешиваться в эту зону.

Не отрывать заусенцы. Если появился заусенец, аккуратно отрежьте его чистыми щипчиками, не пытайтесь сорвать его пальцами. Открытая ранка — это ворота для бактерий и грибков.

Работать аккуратно. Даже если вы используете аппараты или пилки для педикюра, не стоит шлифовать ногтевую пластину слишком активно или «залезать» под ноготь. Это может нарушить целостность ногтя, вызвать его отслоение или спровоцировать воспаление.

Не использовать острые предметы для чистки под ногтями. Это создает микротравмы, через которые может попасть инфекция.

Увлажнять кожу. После душа или педикюра стоит нанести крем на стопы и ногти, но так, чтобы он не попал между пальцами: влажная среда благоприятна для грибка.

Следить за цветом и формой. Если ноготь меняет цвет, форму, становится ломким, ребристым, утолщенным или начинает отставать от ложа — это повод проконсультироваться с врачом. Такие изменения могут быть связаны с грибковой инфекцией, псориазом или даже системными заболеваниями.

Подобрать удобную обувь. Слишком тесная, узкая или жесткая обувь приводит к микротравмам, врастанию ногтя и утолщению ногтевой пластины. Особенно у пожилых людей. Выбирайте обувь по размеру, с широким носом и хорошей вентиляцией.

Не игнорировать боль. Если палец болит, кожа опухла или появился гной — это уже не косметическая проблема. Самолечение тут неуместно. Лучше как можно раньше обратиться к врачу.