Тряпичная шапочка более комфортная в носке, но она пропускает воду. А для скоростных заплывов использую силиконовую
Что взять в бассейн? Отвечают профессиональные пловцы и любители
Изображения: Speedo, Arena, Zielinski & Rozen, Vacuum & Pack, личный архив
Юлия Голованова
Увлекается предметным дизайном и находится в постоянном поиске интерьерных сокровищ. Не боится разговаривать по телефону с незнакомцами и пишет материалы о людях с уникальным опытом. А еще собирает подборки с маркировкой 18+.
Предлагаем в 2025 году осваивать новые виды спорта. Мы пообщались с людьми, которые ходят в бассейн, и спросили, что взять на первую тренировку. А еще разобрались, как выбрать удобные очки, в какой шапочке точно не намокнут волосы, чем смывать хлорку и для чего нужны ласты.
Никита Кислов, @nkislov
Тренер и основатель школы плавания
Скоро будет 25 лет с момента, как я впервые пошел в бассейн. Люблю плавать, и, кажется, у меня это неплохо получается. Это привело меня к созданию собственной школы, где мы научили плавать более 15 тысяч человек. Хожу в бассейн минимум раз в неделю и совмещаю плавание с залом и автоспортом.
В этих очках хороший обзор и мягкие носоупоры — не сильно давят и не оставляют кругов под глазами. Вообще, для обычных заплывов лучше всего брать очки для начинающих. Чем профессиональнее очки, тем больше они заточены на скорость и, значит, меньше на комфорт
Джаммерами называют облегающие шорты для плавания. В них тело смотрится спортивнее и стройнее. Эту модель мы выпустили совместно с российским брендом спортивной экипировки Joss. Знаю вдоль и поперек каждый шов, тестировали множество раз
У шлепок Kenroll неубиваемая подошва, которая не рвется и скользит, — а это суперважно. А еще мне просто нравится, как выглядят эти сланцы
Это мягкое полотенце мгновенно впитывает и занимает очень мало места, убираю его в компактный чехол
После бассейна практически всегда пахнешь хлоркой — даже если сходишь в душ. Недавно открыл российский бренд косметики Morevna, который запустил серию для пловцов. В составе большая концентрация питательных экстрактов, направленных на мгновенное восстановление волос
Евгения Лазарева, @_.janess._
Мастер спорта и тренер по плаванию
Я плаваю с 8 лет. Тренирую людей почти каждый день плюс занимаюсь сама по 2—3 раза в неделю, это лучший способ снять стресс. Плавание для меня — про слияние с водой и налаживание контакта с телом. До сих пор удивляюсь, как в бассейне можно одновременно расслабляться и тренироваться.
Волосы под шапочкой нужно собирать. Но крабик или заколки будут втыкаться в голову, а вот шелковые резинки нет. Плюс они не повредят волосы
Я люблю купальники австралийского бренда спортивной одежды Funkita. Они стоят гораздо дешевле других аналогов вроде Nike, при этом удобно сидят. Бонус — большой выбор расцветок
После бассейна кожа сохнет. Так что сразу после тренировки увлажняю тело мистом — очень удобно, что его нужно распылять, а не намазывать
Чтобы уменьшить воздействие хлора на волосы, перед бассейном наношу бальзам — это создает защитный барьер. После мытья наношу увлажняющий крем, он впитывается лучше масок, спреев и бальзамов — проверено
Александр Бубнов, @bubnov_
Мастер спорта России по плаванию, руководитель и партнер
Я люблю плавание всей душой и горю им вот уже 20 лет. Этот спорт со мной с двух лет, он помог мне найти дело мечты, любовь и миллион друзей по всему миру. Хожу в бассейн 3—4 раза в неделю — если бы еще не занимался триатлоном, велосипедом и бегом, то ходил бы хоть каждый день.
Эти очки — лучшая модель для активных тренировок. Специальное покрытие предотвращает запотевание линз, а благодаря зеркальному покрытию блики от воды не отсвечивают в глаза. Носовые дужки можно настроить под себя, так что эта пара суперуниверсальна
В ластах плыть быстрее, а еще они помогают улучшить положение тела в воде и гибкость суставов. Я использую жесткие с ребрами по бокам для максимального разгона. А на менее интенсивные тренировки надеваю мягкие ласты из силикона
Казалось бы, что полотенце — довольно обычный предмет. Но тут есть свои фишки. Мне очень нравится укутаться в махровое полотенце после тренировки, но по практичности выигрывает модель из микрофибры, оно легче и быстрее впитывает воду
Лопатки надевают на кисти рук. Маленькие нужны для оттачивания техники — они помогают поймать правильную траекторию гребка. Большие использую для мощных гребков при быстром плавании
Кристина Крыжановская
Редактор и продюсер подкастов Т—Ж
Хожу в бассейн с 7 лет — меня записала мама, после того как я чуть не утонула на летнем отдыхе. В детстве это была спортивная секция с техникой и разрядами, а подростком перешла плавать по абонементу. Сейчас мне 34, и в холодное время года плаваю 2—3 раза в неделю без тренера. Для меня это теперь похоже на медитацию — я концентрируюсь на дыхании, движениях тела, звуках воды и стараюсь ни о чем не думать
Не люблю спортивные сумки. Рюкзак удобно распределяет вес мокрых вещей за спиной, и я больше о нем не думаю. В нем классно укладываются как тревел-сайзы, так и полноразмерные бутылки
Это мой первый черный купальник — всю жизнь я проплавала в синих и голубых. Не знаю, кто придумал, что нужно сливаться с бассейном. Для меня самое важное, чтобы была лямка между лопатками
Плитка в сочетании с водой меня пугает (конечно, ведь я падала на нее в детстве). Поэтому шлепанцы в бассейн подбираю такие, чтобы чувствовать себя в них устойчиво. Эти не скользят, они классного цвета, и у них массажные пупырки на стельке
После 45 минут в бассейне кожа очень размокает, и кажется, что в нее ничего больше не сможет впитаться. Но уже по пути с тренировки кожу начинает ощутимо стягивать. Крема не помогают, а вот масло идеально решает проблему
Я плаваю в филиале школы олимпийского резерва, где атмосфера легкого ретро и из удобств — стационарные сушуары, несовместимые с длинными волосами. Я пользуюсь этим компактным складным феном уже второй десяток лет — он довольно мощный, у него есть несколько режимов (даже холодный обдув) и косметичка в комплекте
Анастасия Курлович
Фотограф
В прошлом я профессиональный спортсмен, в настоящем — любитель, который готовится к триатлону с помощью бега, велосипеда и плавания. Хожу в бассейн раз в неделю
Это съедобный гель с полезными углеводами, который восполняет запасы энергии и помогает держать тело в тонусе
В воде мы тоже потеем — я использую антиперспирант в формате крема. У него ненавязчивый аромат и отличная стойкость
Многие используют очки с напылением из-за того, что их ослепляет яркий свет. Меня это не беспокоит, и я с помощью них скрываю следы усталости — во время плавания глаза могут покраснеть
Часы использую, чтобы отслеживать эффективность тренировки, пульс и расстояние. У меня беговая водонепроницаемая модель
Эта мочалка помогает расслабить мышцы, разогнать кровь и тщательно смыть остатки хлора
Из-за частых тренировок в бассейне кожа может начать шелушиться. Чтобы предотвратить это, я увлажняю кожу маслом для тела сразу после душа
Чтобы снять напряжение и снизить риск травм, сразу после плавания я прохожусь по всему телу массажером. Этот нашла на Wildberries — легкий, зарядки хватает на неделю
