Жирная кожа — это данность. Но на это можно повлиять с помощью косметики

Все дело в сальных железах. Кожный жир (он же себум), который они выделяют, создает на поверхности тонкую пленку, которая не дает влаге испаряться и поддерживает нормальный уровень увлажнения.

Количество кожного сала регулируется половыми гормонами — андрогенами. Их называют мужскими, но они есть и у женщин — правда, в меньшем количестве. Поэтому у мужчин чаще бывает жирная кожа и более широкие поры.

В подростковом возрасте и у мальчиков, и у девочек повышается уровень андрогенов. Кожа становится более жирной, часто появляется акне. Количество себума увеличивается, сальные железы не справляются с его выведением и закупориваются. Так создается приятная для размножения бактерий P. Acnes среда.

Иногда после периода полового созревания жирность кожи возвращается в норму. Но у некоторых людей сальные железы особенно чувствительны к андрогенам, поэтому изменения могут не произойти даже во взрослом возрасте. Иногда количество себума уменьшается у пожилых — при естественном снижении количества гормонов. Например, у женщин в 70 лет обычно вырабатывается всего 20% от числа андрогенов, которые были в 20—30 лет. Поэтому у пожилых кожа чаще всего более сухая.

В большинстве случаев определить тип кожи можно простым тестом.

Умойтесь, используя свои привычные средства, не наносите уход и подождите 5 минут. Посмотрите, как поведет себя кожа.

Для более точного результата ничего не делайте с кожей еще 20 минут. Оцените результат.

Чувствительность сальных желез к андрогенным гормонам определяется генетикой, так что и тип кожи предопределен раз и навсегда. Однако бывают исключения: изменения могут произойти на фоне гормональных процессов — от беременности и менопаузы до приема гормональных препаратов.

Некоторые косметические ингредиенты тоже могут до некоторой степени ослабить активность сальных желез. К ним относятся:

Это ретинол и ретинальдегид. У ретиноидов самая большая доказательная база — первые исследования начались еще в 1960-х годах. Они уменьшают выработку кожного сала, делают кожу более упругой, выравнивают рельеф и справляются с акне. О том, как именно работают ретиноиды, можно узнать здесь.

Как использовать. Вводить ретиноиды в уход нужно по принципу лестницы, начиная с минимальной концентрации. Сначала наносите средство раз в 4 дня на ночь, через 2 недели — раз в 3 дня, еще через 2 недели — через день. Если кожа уже привыкла к дозировке, то ее можно увеличить. Повышать процент ретиноидов рекомендуется также по принципу лестницы.

Первые результаты появятся уже через 12 недель: уменьшится жирность кожи и акне (если оно есть).

Ниацинамид уменьшает выработку кожного сала и делает его менее вязким. Так себум легче проходит через сальные железы и не закупоривает их. С этой задачей справятся даже средства с небольшой концентрацией ингредиента — от 2%.

Как использовать. Средство с ниацинамидом можно наносить два раза в день. Первые результаты появятся через 6—8 недель регулярного применения.

В концентрациях до 10% ниацинамид хорошо сочетается с ретиноидами и снижает их раздражающий потенциал.

Цинк снижает выработку себума, сужает поры и уменьшает воспаления. Ингредиент подходит для кожи с акне и периодическими высыпаниями.

Как использовать. Чаще всего в сыворотках и кремах цинк комбинируют с ниацинамидом или салициловой кислотой. В таких сочетаниях он эффективнее работает с жирной кожей. Цинк не требует к себе особого подхода, поэтому ориентироваться можно на рекомендации к другим ингредиентам из состава.

Да, есть и неочевидные плюсы:

Уход за жирной кожей по структуре мало отличается от других видов: обязательно очищение, увлажнение и защита от солнца, дополнительным этапом можно включить матирование. Ниже — подробнее обо всех шагах ухода.

На этом этапе многие совершают ошибку — пытаются слишком сильно очистить кожу агрессивными средствами. На самом деле это вызывает обратный эффект. Кожа начинает защищаться и вырабатывает еще больше себума.

А еще агрессивное очищение может привести к обезвоженности. В этом состоянии кожа становится тусклой, стянутой, на ней появляются шелушения. При этом себум никуда не уходит, и лицо продолжает блестеть.

Выбирайте средства на основе мягких поверхностно-активных веществ (ПАВ). Вот некоторые из них:

Агрессивных ПАВ — Sodium Lauryl Sulfate (SLS) и Sodium Laureth Sulfate (SLES) — стоит избегать. Исключение — когда в составе есть и агрессивные, и мягкие разновидности, а еще сглаживающие компоненты вроде глицерина или пантенола.

Еще важен pH — водородный показатель кислотности. Предпочтительнее, если он будет физиологичным, то есть максимально близким к естественному показателю нашей кожи (5,0—5,5). Обычно информацию о pH можно найти на упаковке или в карточке товара в интернет-магазине.

Чтобы снять макияж или санскрин, лучше использовать двухэтапное очищение: сначала гидрофильное масло, а затем — мягкое средство для умывания.

Жирную кожу тоже нужно увлажнять. Американская ассоциация дерматологов рекомендует использовать средства на безмасляной основе: они более легкие, не ощущаются пленкой, не забивают поры и не вызывают воспаления.

Плюсом будет наличие в составе компонентов натурального увлажняющего фактора (НУФ) — например, мочевины или молочной кислоты.

Для увлажнения также подойдут тонеры и эссенции на кремовой основе. В составе таких продуктов часто есть восстанавливающие защитный барьер компоненты — церамиды, фосфолипиды и сквалан

Любую кожу нужно защищать от солнца. Из-за ультрафиолетового излучения появляются морщины, пигментные пятна и даже рак кожи — меланома.

Наиболее эффективным выбором будут средства на современных химических фильтрах. Они более фотостабильны — то есть держатся под действием ультрафиолета дольше, чем старые фильтры. Вот некоторые из них:

Если кожа склонна к акне, то стоит присмотреться к санскринам на физических фильтрах — оксиду цинка и диоксиду титана. Раньше средства с подобными формулами выбеливали лицо и создавали ощущение пленки. Но химики-технологи научились делать комфортные солнцезащитные продукты без этих проблем. Самые легкие средства чаще всего встречаются у корейских марок.

Необязательный, но эффективный шаг в уходе за жирной кожей. Если жирный блеск приносит дискомфорт, то его можно слегка усмирить с помощью косметики.

Абсорбенты. Это кремний, тальк, каолин, пермит, модифицированный крахмал. Они могут сделать кожу менее жирной, но только на время. Ингредиенды поглощают часть себума, но не влияют на сальные железы.

Чаще всего абсорбенты встречаются в виде пудр. Одни только делают кожу менее жирной, а другие — с пигментами в составе — дополнительно выравнивают тон и придают сияние.

Матирующие салфетки. Это бумага, похожая по структуре на пергамент для выпечки. Она хорошо впитывает себум и способствует снижению жирности на лице. Такие салфетки не забивают поры и особенно полезны летом, когда себума выделяется больше, чем обычно.