10 лучших фитнес-браслетов, с которыми просто следить за здоровьем

При выборе моделей мы ориентировались на точность измерений, функциональность, автономность, защиту от влаги, рейтинг и цену. Мы искали устройства, которые помогут следить за здоровьем и активностью — от подсчета пройденного расстояния до профессионального анализа тренировок.

При составлении списка мы уделяли особое внимание мониторингу здоровья. Датчик пульса поможет контролировать нагрузку во время тренировок, а измерение уровня кислорода в крови (SpO₂) будет полезно как спортсменам, так и людям с заболеваниями дыхательной системы. Трекер сна проанализирует фазы отдыха, а мониторинг стресса подскажет, когда стоит сделать перерыв в работе. Для женщин будет полезен встроенный

Мы учитывали IP-рейтинг — это международный стандарт защиты устройств от пыли и воды. Первая цифра в маркировке после букв показывает устойчивость корпуса к попаданию твердых частиц, вторая — к влаге.

Защита от пыли

Защита от влаги

Оптимальными будут браслеты с маркировкой IP67 и IP68 — они дают максимальную пылевлагозащиту. Модель с такими характеристиками можно не снимать при походе в душ и купании в реке или бассейне.

Бюджетные модели из нашего списка проработают 3—4 дня без подзарядки. Устройства дороже продержатся 7—10 дней. Но учитывайте, что реальное время работы напрямую зависит от активности использования: частые уведомления со смартфона и постоянный мониторинг кислорода в крови могут сократить заявленные производителем показатели в 1,5—2 раза.

Все модели синхронизируются с различными версиями iOS и Android как на бюджетных, так и на флагманских смартфонах. Но обратите внимание, что браслеты Huawei и Honor могут ограничивать функциональность популярных приложений вроде Strava или MyFitnessPal. Например, в отзывах пользователи пишут, что приложения могут не запуститься или не учесть тренировку.

В список попали устройства с оценкой от 4 звезд на торговых площадках Wildberries, Яндекс Маркет, Ozon, «М.Видео», «Эльдорадо» и DNS.

Мы анализировали не только общий балл, но и отзывы покупателей — обращали внимания на комментарии о точности измерений и долговечности ремешков. Делали упор на мнения пользователей, которые тестировали браслеты в разных условиях: от повседневной носки до интенсивных тренировок.

Все модели в статье подобраны с учетом соотношения цены и качества. В бюджетном сегменте мы смотрели устройства с точными базовыми датчиками, в средней ценовой категории — с расширенным мониторингом здоровья, а среди премиальных вариантов — только браслеты с уникальными функциями вроде ЭКГ или детального анализа техники бега.

При выборе товаров мы не учитывали параметры, которые не влияют на точность измерений и удобство использования.

Удобство ремешка важнее, чем внешний вид. Яркий или дизайнерский браслет быстро надоедает, если давит на запястье или постоянно собирает пыль в выступающих элементах корпуса.

Поддержку ассистентов иногда преподносят как преимущество, на практике управление голосом работает не со всеми функциями, а под водой, в спортзале или во время марафона переключить режим удобнее вручную.

Производители часто добавляют десятки специализированных режимов вроде сквоша или керлинга. Это создает видимость многофункциональности, но измерения не становятся точнее, а новые режимы не так востребованы, как бег и велоспорт.

Степень защиты: IP68

Автономность: до 13 дней

Вес: 36,8 г

Фитнес-браслет с AMOLED-экраном размером 1,6 дюйма, на котором получится разглядеть меню и все текущие показатели даже при ярком солнечном свете. Защита по стандарту IP68 пригодится, если решите тренироваться в дождь или сплавиться по горной реке.

Устройство проработает до 13 дней без подзарядки, а всего 30 минут будет достаточно, чтобы восполнить 65% емкости аккумулятора. Встроенные датчики точно отслеживают более 100 видов активности, включая бег, плавание и велотренировки. Система мониторинга здоровья анализирует качество сна, уровень кислорода в крови, пульс и частоту стрессовых ситуаций.

Также у модели есть барометр, чтобы близкие или друзья получили уведомление. Galaxy Fit3 синхронизируется со смартфонами на iOS и Android. Устройство дает доступ к уведомлениям, управлению музыкой и поможет найти телефон, с которым вы синхронизируете браслет.

Степень защиты: IP67

Автономность: до 5 дней

Вес: 105 г

Недорогая модель с OLED-экраном в 0,96 дюйма отслеживает все базовые показатели: от числа шагов до уровня кислорода в крови. Также браслет мониторит фазы сна. Есть здесь и будильник, который можно поставить прямо на устройстве в дополнение к тем, что уже стоят на смартфоне.

Защита по стандарту IP67 позволяет не снимать Bandrate во время дождя или мытья рук. Но для плавания и погружения на глубину дольше, чем на полчаса, браслет лучше не использовать.

На одном заряде Bandrate проработает до 5 дней, а восполнит емкость аккумулятора за 60 минут. Браслет синхронизируется со смартфонами на iOS и Android и показывает уведомления мессенджеров, SMS и входящие вызовы. Среди дополнительных опций — поиск телефона и секундомер.

Степень защиты: IP68

Автономность: до 10 дней

Вес: 19 г

Легкий и компактный браслет с AMOLED-экраном в 0,96 дюйма удобно сидит на запястье во время пробежек. Благодаря яркому дисплею информация на экране хорошо читается на солнце. А режим Always-On Display позволяет следить за временем и показателями без лишних касаний. Пылевлагозащита максимальная для такого типа устройств, поэтому браслет подойдет и для профессиональных пловцов, и для тех, кто любит подолгу принимать душ.

Трекер автоматически распознает бег, фиксирует продолжительность, темп и сердечный ритм, а функция Active Zone Minutes показывает время тренировки в разных пульсовых зонах. Ночью устройство анализирует фазы сна и уровень кислорода в крови, а утром оценивает готовность к новым пробежкам через показатель Daily Readiness Score.

Модель синхронизируется со смартфонами на iOS и Android. На браслет приходят уведомления о звонках и сообщениях. Автономности в 10 дней хватит для нескольких тренировочных циклов, а на полную зарядку понадобится около двух часов. В комплекте два ремешка разных размеров — сможете подобрать оптимальную плотность прилегания.

Степень защиты: IP68

Автономность: до 7 дней

Вес: 24,5 г

Фитнес-браслет со степенью пылевлагозащиты IP68 подойдет и для плавания в бассейне, и для пробежек под дождем. На OLED-дисплее размером 6,6 × 17,7 мм четко виден пульс даже под водой. А сенсор реагирует на прикосновения и на воздухе, и во время погружения.

Устройство круглосуточно отслеживает частоту сердечных сокращений, уровень кислорода в крови и энергетический баланс. После тренировок браслет анализирует качество восстановления. Он также предоставляет детальную статистику по фазам сна и уровню стресса. Помимо основных опций, есть функция безопасности — браслет завибрирует, если заметит чрезмерную нагрузку во время тренировки.

При полной зарядке модель работает до семи дней, а восполняет заряд батареи за час. Garmin синхронизируется с любыми смартфонами, кроме Huawei и Honor, и показывает уведомления из мессенджеров и соцсетей, а также входящие звонки.

Степень защиты: IP67

Автономность: до 5 дней

Вес: 35 г

Модель совмещает функциональность фитнес-браслета и смарт-часов благодаря встроенному динамику и микрофону. На большом сенсорном экране в 1,57 дюйма отображается клавиатура для набора номера и контакты из адресной книги. Так что вам будет удобно принимать и совершать звонки прямо во время бега или занятий в зале.

Устройство отслеживает температуру тела, уровень кислорода и глюкозы в крови, а еще позволяет снимать электрокардиограмму и анализирует сердечный ритм. У модели также есть функция SOS — браслет автоматически наберет заранее указанный экстренный номер при критических показателях здоровья.

Несмотря на обширную функциональность, модель может проработать на одном заряде до пяти дней, а полностью зарядится за два часа. Благодаря защите IP67 HerzBand выдерживает брызги и дождь, так что вы сможете тренироваться даже в непогоду. Устройство синхронизируется с любыми смартфонами на iOS и Android и, кроме звонков и сообщений, показывает уведомления из соцсетей.

Степень защиты: IP68

Автономность: до 12 дней

Вес: 30,7 г

Модель с ярким AMOLED-экраном в 1,64 дюйма отображает время, шаги и остальные данные с максимальной четкостью. Особое внимание уделено женскому здоровью — встроенный календарь менструального цикла помогает отслеживать фазы и вносить пометки о самочувствии и настроении.

Устройство синхронизируется со смартфонами на iOS и Android. Круглосуточно контролирует ключевые показатели: кислород в крови, частоту сердечных сокращений и уровень стресса. Есть мгновенная проверка основных параметров одним касанием и расширенная статистика тренировок.

Благодаря максимальной степени защиты браслет можно носить круглосуточно и не снимать, когда идете в душ или плаваете в море. Модель работает до 12 дней — это выше среднего по рынку — и восполняет заряд за полтора часа.

Степень защиты: IP68

Автономность: до 5 дней

Вес: 100 г

Модель с продвинутой системой мониторинга трех фаз сна — глубокого, быстрого и легкого. Устройство автоматически фиксирует время засыпания и пробуждения и помогает рассчитать продолжительность сна в зависимости от того, что вы выберете — восстановиться на 70, 85 или 100%. Кроме того, Whoop определяет, сколько времени вам нужно поспать после активных тренировок.

У модели есть пять датчиков для точного измерения пульса, уровня кислорода в крови, температуры тела и частоты дыхания. Корпус с защитой IP68 выдерживает активные тренировки в воде. Браслет также не нужно снимать, если вы решите принять душ. Работает модель до пяти дней, а заряжается за 75 минут.

Whoop совместим со смартфонами на iOS и Android. У устройства нет дисплея, и показатели можно отслеживать в одноименном приложении. Чтобы получить доступ ко всем функциям, необходимо оплатить подписку (около 3 000 рублей в месяц) или купить модель с уже включенным доступом.

Степень защиты: IP68

Автономность: до 14 дней

Вес: 21 г

Сенсорный AMOLED-экран в 1,47 дюйма четко отображает информацию даже в солнечный день, а встроенный датчик освещенности автоматически регулирует яркость дисплея. Устройство непрерывно отслеживает ключевые показатели здоровья: сердечный ритм, уровень стресса и качество сна.

Степень защиты у модели максимальная: вы сможете принимать душ и плавать, не снимая гаджет с руки. Браслет поддерживает более 100 режимов тренировок и помогает контролировать прогресс в различных видах спорта — от бега до скиппинга.

Устройство синхронизируется со смартфонами на Android и iOS и отображает входящие вызовы и уведомления из мессенджеров и соцсетей. Фитнес-трекер Huawei может работать до 14 дней без подзарядки и восполняет батарею с 0 до 100% за 45 минут. В числе дополнительных опций — разноцветный фонарик, поиск смартфона и отслеживание фаз луны, что особенно важно для серферов.

Степень защиты: IP68

Автономность: до 21 дня

Вес: 27,4 г

На сенсорном AMOLED-экране размером 1,62 дюйма удобно просматривать показатели даже в солнечный день. Есть датчик освещенности и автоматическая регулировка яркости. Степень защиты от пыли и влаги — максимальная, поэтому вы сможете принимать ванну и плавать с браслетом на руке. Также модель поддерживает более 150 спортивных режимов с детальной статистикой тренировок.

Устройство круглосуточно отслеживает сердечный ритм, уровень кислорода в крови, стресс и качество сна. При критических отклонениях браслет предупредит вибрацией.

Аккумулятор обеспечивает до 21 дня автономной работы — это один из максимальных показателей на рынке. Заряжается с 0 до 100% за один час. Модель совместима со смартфонами на Android и iOS и своевременно оповещает о входящих вызовах и новых сообщениях в соцсетях или мессенджерах.

Степень защиты: IP67

Автономность: до 7 дней

Вес: 36 г

Модель с ярким экраном размером 1,1 дюйма поддерживает семь языков интерфейса, включая русский. Браслет мониторит основные показатели — уровень кислорода в крови, температуру тела и сердечный ритм, а также отслеживает длительность и основные фазы сна.

Благодаря уровню защиты IP67 устройство выдержит и пробежки под дождем, и походы в душ. Но с ним лучше не погружаться в воду дольше чем на полчаса.

Гаджет работает до 7 дней без подзарядки и в течение часа полностью восстанавливает батарею. Effeokki синхронизируется со смартфонами на iOS и Android и показывает уведомления о звонках и сообщениях, а еще может найти телефон в квартире. Есть сертификация по стандарту CE — это значит, что модель соответствует европейским требованиям безопасности.