Как подростку ухаживать за кожей? Отвечает дерматолог

Подростковый возраст всегда сопровождается изменением гормонального фона — колебаниями прогестерона, эстрогена, андрогена, дегидроэпиандростерона, соматотропина. В каком конкретном возрасте начнутся изменения и какие последствия они будут иметь — предсказать невозможно. Это зависит и от наследственных факторов, и от индивидуальных особенностей организма.

На фоне гормональных изменений могут возникнуть и проблемы с кожей — от повышенного салоотделения до акне и атопического дерматита. Все, что может сделать подросток, чтобы легче пережить это время, — вовремя очищать и не трогать лицо, регулярно питаться, по возможности исключая джанк-фуд, а в случае возникновения серьезных проблем — обращаться к врачу.

Что делать с акне? Лечить! И строго в кабинете врача-дерматолога. В зависимости от тяжести процесса врач может назначить топические антибактериальные средства, препараты, содержащие бензоил пероксид, ретиноевую кислоту, адапален, а также добавки с витамином А или цинком.

Также очень важно не трогать лицо, не ковырять прыщи. По возможности нужно сформировать здоровые привычки — это касается и образа жизни, и рациона: например, предстоит сократить потребление быстрых углеводов и молочных продуктов.

Если вы дополнительно используете макияж, важно обращать внимание на состав — часто в декоративной косметике есть комедогенные ингредиенты (они весьма индивидуальны), которые сводят на нет другие усилия.

Если кожа жирная, но воспалений нет, в ежедневный уход можно включить средства с ниацинамидом, салициловой и миндальной кислотами. Мне нравится, как работают в таких случаях сыворотка Rejudicare 2CRM Sal, средства из линии Sesderma Mandelac. Если воспаления все же беспокоят, план действия — как в пункте «Акне» (см. выше).

Подростки, которые занимаются спортом или танцами, часто отмечают, что на состояние кожи влияют и травмы, и снаряжение, которое тесно контактирует с кожей. Чтобы избежать чувствительности и дискомфорта на отдельных участках кожи, можно самостоятельно восстанавливать кожный барьер — базовым кремом с липидами без отдушек. Если такое средство не помогает, стоит обратиться к дерматологу.топический дерматит

Если экзема была диагностирована еще в детстве, есть вероятность, что и в подростковом возрасте заболевание останется. Лечение такое же, как у атопического дерматита, — липидосодержащие мази, восстанавливающие защитный барьер кожи. Однако важно знать триггеры своей экземы (от аллергических реакций до питания и стресса) и стараться не допускать обострения.

Бородавки — это доброкачественные образования. Они не опасны для человека, но могут вызывать эстетический дискомфорт. Чаще всего заражение происходит контактно-бытовым путем через поврежденную кожу, восприимчивую к вирусу. Существует множество способов быстрого лечения бородавок: замораживание жидким азотом, выпаривание лазером или химическая обработка. А лучшая профилактика — поддержание целостного кожного барьера. И конечно, не нужно грызть ногти.

Будь то потоотделение в области ладоней, ступней, подмышек или кожи головы, среди основных причин, как правило, гормональные изменения и стресс. Решение: регулярный душ (так часто, как потребуется) и натуральный дезодорант без алюминия. Для обуви можно подобрать впитывающую внутреннюю подошву, а также чередовать пары, давая им высохнуть хотя бы в течение суток. Если обильное потоотделение беспокоит сильно, можно проконсультироваться с врачом, чтобы исключить гипергидроз, который лечится с помощью малоинвазивного вмешательства.

Готовая система ухода для подростка без особых проблем выглядит примерно как в списке ниже. Все средства базовые и взаимозаменяемые, можно выбрать продукт исходя из бюджета и потребностей кожи.

Очищение утром — необходимый шаг для подростков любого пола и состояния кожи. Даже без макияжа накануне за ночь кожа вырабатывает ощутимое количество кожного сала, которое без должного очищения быстро закупорит поры. Очищение — это фундаментальное действие, от которого зависят все следующие шаги.

Искать мягкое средство для умывания (до скрипа кожу очищать не только не нужно, но и опасно — с таким звуком с кожи смывается защитная гидролипидная пленка) часто советуют в аптечных линейках. И это хороший совет: обычно продукты там небюджетные, но гипоаллергенные и рабочие. Выгоднее всего покупать упаковки большого объема, например 400 мл.

Вечернее очищение разнится у тех, кто пользуется макияжем и санскрином, и у тех, кто не пользуется ничем. Стойкие и укрывистые текстуры, как у тональных средств и солнцезащитных кремов, почти невозможно отмыть одним продуктом, обычно требуется два: гидрофильное масло или бальзам, который разрывает связи у пигментированных продуктов, а затем — утреннее пенящееся средство, чтобы окончательно смыть остатки. Вечернее очищение равнозначно утреннему по важности — это база.

Тоник — не обязательный этап ухода, но для кожи с выраженными проблемами может стать хорошим подспорьем. Тоник следует наносить между очищением и увлажнением, чтобы сбалансировать pH кожи после умывания и усилить эффект от следующих продуктов. Выбирать тоник стоит так же, как сыворотку или крем: например, если в основном уходе акцент на ниацинамид и салициловую кислоту, тоник может быть близок по составу.

Независимо от особенностей каждого конкретного случая, увлажнение — этап, который критически важен. Жирная и комбинированная, сухая и чувствительная, с акне и без — любая кожа требует увлажнения. В сложных случаях крем подбирает врач: как правило, такие кремы с большим процентом активных веществ предполагается использовать курсами, а в перерывах — восстанавливать кожу базовыми средствами. Они могут казаться скучными и нерабочими, но на деле хорошее универсальное средство — идеальный компаньон для агрессивных активов.

В городе или на море — защита от солнца необходима круглый год, ведь солнечное излучение достигает цели даже сквозь окна в доме и в машине. В подростковом возрасте сложно представить последствия — они наступят только через 15—20 лет, но наступят непременно, так что, если есть возможность и желание, использование средств с SPF — отличная инвестиция в будущее.