102 антистресс-вещи, чтобы наконец расслабиться

Чтобы не чувствовать себя разбитым после сна, важно подобрать подходящую подушку. Если любите спать на мягком, присмотритесь к молочному наполнителю. Для любителей обниматься есть U-образная подушка для тела. Анатомическая подойдет тем, у кого ноет шея и спина. Один из самых продвинутых вариантов — корейская Kanuda, на ней удобно спать и на спине, и на боку, а в комплекте идут специальные подушки для расслабления позвоночника и поясницы.

Если чувствуете, что лежание в кровати стало приносить меньше удовольствия, — возможно, дело в матрасе. Беспружинный поможет избавиться от дискомфорта в спине за счет анатомического эффекта. Тем, у кого нет сильных болей в позвоночнике, можно смело брать пружинный с упругой поверхностью. Не все качественные матрасы стоят дорого — у «Димаска» есть отличный анатомический вариант с антибактериальным покрытием.

Натуральные материалы лучше всего пропускают воздух, но за таким одеялом сложнее ухаживать. Пуховые подойдут для тех, кто мерзнет, а льняные и шелковые — любителям невесомых одеял. Существуют утяжеленные модели с антистресс-эффектом, которые имитируют объятия. Если у вас аллергия на пух, присмотритесь к синтетическим наполнителям: биопух, например, делают из органического материала, он полностью экологичен. Вариант для тех, кто ненавидит заправлять одеяло в пододеяльник, — модель бренда Моrфeus.

Замечали, что в отелях спать приятнее? Весь секрет в постельном белье: чаще всего оно из сатина или тенселя, которые обладают охлаждающим эффектом. А тем, кто, наоборот, хочет тепла, подойдут комплекты из мягких на ощупь муслина или вареного хлопка. Лайфхак, который работает для любого постельного белья: опрыскайте его парфюмированным спреем с расслабляющим ароматом или положите саше под подушку — это поможет быстрее заснуть.

Быстрый способ настроиться на отдых — наполнить спальню расслабляющим ароматом. Есть много альтернатив индийским палочкам: армянская бумага, конусы с эффектом спускающегося дыма или лесные травы. У всех благовоний есть общее правило — их лучше жечь на подставке.

Мастхэв для любого вечернего отдыха — красивые и вкусно пахнущие свечи. Недавно мы составляли подборку интерьерных, но предупреждаем: жечь эти свечи будет катастрофически жалко. То ли дело массажные: воск от них можно использовать в качестве масла.

Предлагаем устроить вечернюю дегустацию травяных чаев с необычными вкусами: тыквы, лакрицы, орехов и шоколада. Если любите эрл грей или ассаи, но хочется попробовать что-нибудь новое, обратите внимание на белые, желтые и бирюзовые чаи.

Если не хотите после выходного сна словить джетлаг, попробуйте использовать будильник, который имитирует рассвет и помогает мягко проснуться. Более бюджетный вариант с похожим светом — закатная лампа. В наших материалах можно найти светильники на любой вкус: трендовые в форме гриба или дизайнерские бра и торшеры.

Если у вас есть партнер, попробуйте использовать эрекционное кольцо с вибрирующей насадкой, которая еще и стимулирует клитор. Не забудьте использовать смазку: водную — с презервативами и игрушками, а съедобную — для орального секса. Если переживаете, что пластиковые вибраторы и вакуумные стимуляторы вредят среде, переходите на игрушки из натуральных материалов.

После интеллектуального труда помогает смена деятельности — в особенности спорт. Для растяжки или йоги понадобится только коврик, лучшие из них нам посоветовали тренеры. А если в душе весна и хочется чего-то поактивнее, попробуйте поиграть в бокс, настольный теннис или бадминтон.

Не всегда есть время и возможность ходить на СПА-процедуры, но есть несколько способов размять тело в домашних условиях. Во-первых, полежать на аппликаторе Кузнецова — будет немного больно, но спина после этого расслабится. Во-вторых, использовать массажеры для тела — перкуссионный, для ног или специальную щетку для душа. В-третьих, закрепить эффект электрическим одеялом и грелкой.

Если любите устраивать диджитал-детокс и медитировать, попробуйте поиграть в метафорические карты или собрать мозаику. Для атмосферы не забудьте украсить пространство камнями из кварца и зажечь пало санто!

У Avgvst уже есть несколько колод для общения с друзьями, родственниками и коллегами. А если хотите обсудить неудобные темы с партнером, используйте набор Purpur. Некоторые карточки доступны в онлайн-формате, достаточно скачать приложение.

Многие бренды делают потрясающе красивые пазлы: например, у Carhartt есть коллаборация с художником Оливером Олдсом. А еще большой выбор необычных настольных игр можно найти у музеев. Если любите интеллектуальные игры, присмотритесь к шахматам Umra.

Если не любите хаос внутри чемодана, попробуйте класть вещи в органайзеры — есть специальные несессеры для одежды, мешки для обуви, водонепроницаемые косметички и гермомешки для мокрых купальников. Не забудьте мощный пауэрбанк, термокружку и другие предметы, которые минимизируют дискомфорт в дороге и во время длительных пересадок.

Занятия творчеством обладают терапевтическим эффектом и помогают снизить тревожность. И это не только про рисование. Сейчас большой выбор самых разных вариантов: можно приготовить онигири, сплести кольца из бисера, вырастить сирень, слепить декор для дома из глины и даже вышить микроковер.