Трекер Whoop носят Роналду и принц Уильям. Но нужен ли он вам?

Whoop — это не обычный фитнес-трекер, а сложная система мониторинга, которая учит понимать тело. Браслет не показывает время, и с него не получится принять звонок. Зато трекер точно знает, сколько вам нужно спать, когда лучше тренироваться и как избежать перегрузок.

История браслета началась в 2012 году. Тогда основатель компании Whoop Уилл Ахмед учился в Гарварде и играл в университетской команде по сквошу. Мужчина не понимал, что происходит с его телом во время физических нагрузок, и практически каждый спортивный сезон сталкивался с перетренированностью. В итоге Ахмед увлекся концепцией непрерывного мониторинга состояния организма — изучил больше 500 медицинских исследований и написал диссертацию на эту тему. А позже он вместе с сокурсниками Джоном Каподилупо и Аурелианом Николае создал прототип трекера.

В основе устройства была система, которая по пульсу, вариабельности сердечного ритма и другим биометрическим показателям оценивала три ключевых параметра:

В 2015 году вышла первая коммерческая версия устройства — Whoop 1.0. Устройство выглядело как обычный браслет без экрана и проводило непрерывный биомониторинг, который включал более 100 замеров в секунду.

Сейчас в линейке Whoop три трекера:

Купить трекер можно на официальном сайте Whoop с доставкой по всему миру. Но для пользователей из России понадобятся услуги посредников: заказывать браслет придется через онлайн-магазины или знакомых, которые живут за границей. Модель Whoop 4.0, в отличие от Whoop 5.0 и MG, также доступна на маркетплейсах «Яндекс Маркет» и Ozon.

Предлагает детальную аналитику. С помощью специальных датчиков Whoop анализирует вариабельность сердечного ритма, уровень кислорода в крови и частоту дыхания, стадии и качество сна. Эта информация позволяет оценить, насколько хорошо восстанавливается ваш организм.

Whoop систематизирует собранные данные и переводит их в практические рекомендации. Он подскажет, когда можно увеличить интенсивность тренировок, а когда стоит дать телу отдохнуть. Трекер рассчитывает оптимальную продолжительность сна и показывает, сколько нужно поспать перед важной тренировкой или соревнованиями. Также в приложении можно увидеть, накопился ли у организма «долг» по сну и как это влияет на работоспособность.

Позволяет сфокусироваться на главном. В отличие от умных часов и обычных фитнес-браслетов, у трекера нет экрана. Производитель решил свести к минимуму факторы, которые могут отвлекать во время тренировок. Поэтому Whoop не показывает время и уведомления. Взамен этого он собирает данные о состоянии организма в фоновом режиме и отображает их в фирменном приложении, доступном в App Store и Google Play.

Считывает показатели не только на запястье. Whoop выглядит как обычный браслет. Производитель предлагает несколько вариантов ремешков на выбор:

Но в отличие от обычных фитнес-браслетов, трекер можно носить не только на руке, но и на одежде: нижнем белье, футболках или шортах. Благодаря такому подходу датчик продолжит считывать данные в любых ситуациях. Например, во время соревнований, если есть запрет на электронные устройства на запястьях. Whoop также подходит для врачей и сотрудников на производствах с особыми требованиями безопасности, где ношение браслетов запрещено.

Вот альтернативные варианты носки со специальными креплениями:

Не требует перерыва на подзарядку. В комплекте с трекером идет пауэрпак, который надевают на руку. В этот момент браслет продолжает работать и набирает заряд. Меньше чем за два часа батарея устройства восполняется на 100%, и ее хватит на 5—14 дней работы в зависимости от модели.

Помогает бороться с вредными привычками. Устройство ежедневно предлагает заполнить простой опросник. Такой подход помогает выявить, как алкоголь или поздний ужин влияет на восстановление организма после трудового дня.

С самого начала компания делала ставку на профессиональное сообщество, которое могло оценить преимущества трекера. Поворотным моментом стало заявление олимпийского чемпиона Майкла Фелпса — он рассказал, как трекер помогал ему подготовиться к Играм. Это признание проложило браслету дорогу в большой спорт — вслед за Фелпсом трекер начали использовать Леброн Джеймс и другие игроки NBA.

В 2017 году Ассоциация игроков Национальной футбольной лиги в США подписала эксклюзивное соглашение с Whoop о поставке трекеров спортсменам. Вместе с этим игроки лиги впервые получили право продавать биометрические данные через платформу и монетизировать свои результаты.

Но настоящий прорыв случился, когда звезды уровня Криштиану Роналду и Патрика Махоумса не просто стали носить устройство, а перешли в разряд ключевых инвесторов. Так Whoop сформировал сообщество, которое начало продвигать спортивную культуру в массы.

Сейчас в приложении есть сервис, где можно сравнивать свои показатели с данными профессионалов в режиме реального времени. Известные спортсмены регулярно запускают челленджи и дают рекомендации по тренировкам. Напримeр, последний челлендж устроил Майкл Фелпс.

В мае 2025 года компания обновила линейку фитнес-трекеров. Теперь покупателям доступны три варианта: Whoop 4.0, Whoop 5.0 и Whoop MG. Каждая версия разработана для разных категорий пользователей с учетом их потребностей и бюджета.

Whoop 4.0 остается оптимальным выбором для тех, кто только начинает знакомство с системой и хочет получить полноценный мониторинг активности, качества сна и уровня восстановления организма.

У модели есть 30-дневный пробный период. Для тех, кто планирует пользоваться браслетом постоянно, производитель предлагает четыре варианта подписки:

Whoop 5.0 сохраняет все функции Whoop 4.0, но с некоторыми улучшениями. Главное преимущество — увеличенное время работы: до 14 дней без подзарядки против 5 у предыдущей версии. Также производитель добавил опцию оценки биологического возраста, которая сейчас реализована в умных весах. Этот показатель помогает отслеживать, как образ жизни влияет на процессы старения организма. Так, браслет подсказывает, находится ли тело в тонусе или опережает возраст по паспорту.

Whoop MG повторяет функциональность Whoop 5.0, а еще умеет делать ЭКГ и измерять артериальное давление.

Для обновленных версий компания ввела разные варианты годовой подписки:

При выборе модели стоит ориентироваться на цели. Новичкам лучше начать с Whoop 4.0, чтобы познакомиться с системой. Активным пользователям, готовым к более глубокой аналитике, подойдет Whoop 5.0. Тем, кому важна медицинская точность измерений, стоит рассмотреть Whoop MG.