Окислительный стресс кожи нельзя победить. Но с ним все равно нужно бороться

Окислительный стресс — это химический процесс в организме, во время которого молекулы в составе клеток повреждаются, сталкиваясь с кислородом в активной форме.

Кислород приобретает активную форму в результате химических или физических реакций:

В процессе активации молекула кислорода остается с одним-двумя неспаренными электронами — хотя в норме все электроны должны иметь пару. Чтобы стать полноценной по структуре, молекула отнимает электроны других молекул. Потеря электронов — это и есть окисление.

Окислительный стресс затрагивает все клетки организма, поэтому его связывают с разными проблемами со здоровьем — от хронической усталости до повреждения ДНК и развития онкологических заболеваний.

Последствия окислительного стресса больше всего заметны на открытых участках кожи — лице, шее, декольте и кистях. Эти зоны сталкиваются со свободными радикалами в первую очередь, потому что не защищены одеждой.

Само по себе окисление — естественный и важный для здоровья процесс. Например, с его помощью уничтожаются вредные микроорганизмы, которые могут привести к заболеваниям.

Организм сам превращает часть кислорода, который попадает в разные ткани извне, в свободные радикалы. А последние запускают цепочку разрушений, отнимая электроны у других молекул.

Чтобы свободные радикалы не навредили здоровым клеткам, организм обезвреживает их с помощью антиоксидантов. Антиоксиданты не разрушаются, когда отдают свободным радикалам свои электроны — и за счет этого тормозят цепную реакцию окисления.

Это не получится определить на глаз. Свободные радикалы нападают на разные клетки. Поэтому окислительный стресс имеет те же признаки, что и естественное старение и фотостарение. А именно:

Окислительному стрессу подвержены все, но некоторые из нас сталкиваются с более заметными последствиями. Например:

Люди, чувствительные к УФ-излучению. Это состояние возникает, например, при аутоиммунных заболеваниях, аллергии на солнце, приеме некоторых лекарственных препаратов, которые повышают чувствительность к ультрафиолету. Травмируя кожу, УФ-лучи ослабляют ее защитные механизмы и уменьшают способность клеток противостоять окислительному стрессу. Тем, у кого нет повышенной чувствительности, UV-излучение вредит по такому же принципу — но меньше.

Люди с травмированной кожей. Многие домашние и профессиональные уходовые процедуры (скрабирование, пилинги, другие виды эксфолиации) травмируют кожу, чтобы ускорить ее обновление. В период реабилитации, когда ресурсы организма идут на восстановление, защитные функции временно ослабевают — а значит, кожа хуже противостоит свободным радикалам.

Люди со сниженным иммунитетом. Речь идет не только о хронических заболеваниях, но и о любых состояниях, когда организм тратит больше ресурсов на борьбу с болезнью и последующее восстановление. Так, даже простуда ослабляет защитные функции кожи.

Люди, работающие в зонах с вредными условиями труда. К вредным условиям труда относится в том числе загазованность. Как мы писали выше, загрязненный воздух — один из основных источников свободных радикалов.

Полностью защититься от окислительного стресса невозможно, ведь его основная причина — в загрязнении воздуха. Это, по сути, то же самое, что пытаться скрыться от кислорода в целом.

Но можно снизить образование в организме дополнительных свободных радикалов. Вот лишь небольшая часть мер — общих и направленных именно на защиту кожи.

Старайтесь вести здоровый образ жизни. Ешьте меньше вредной пищи и больше продуктов, богатых витаминами и антиоксидантами. Откажитесь от вредных привычек и регулярно проходите плановые обследования.

Это главный способ уменьшить влияние свободных радикалов на кожу. В составах в первую очередь стоит искать витамины A (ретиноиды), C и E, ресветарол, астаксантин, глутатион, полифенолы и растительные экстракты.

Выше всего концентрация антиоксидантов в средствах, которые позиционируются как специальные продукты для борьбы с окислительным стрессом. Но в целом эти активы встречаются в продуктах любого жанра, от базовых до узконаправленных — допустим, против покраснений или обезвоживания. Все потому, что антиоксиданты имеют дополнительные свойства. Например, витамин C блокирует выработку пигмента меланина и придает коже сияние, витамин Е увлажняет, а ниацинамид делает кожу матовой и ровной.

Бьюти-продукты с истекшими сроками годности или хранения портятся на молекулярном уровне и при контакте с кожей усиливают процесс окисления клеток.

Оно опасно не меньше, чем загрязненный воздух.

В сезон активного солнца ВОЗ рекомендует чаще находиться в тени, носить закрытую одежду и темные очки с фильтрами UV 400 и выше. И обязательно отслеживать УФ-индекс в прогнозе погоды:

Санскрин нужно наносить не только на лицо, но и на открытые участки тела — шею, декольте, руки.

В городских условиях можно использовать более комфортные по текстуре продукты с SPF 30. Но если вы планируете пойти на пляж или в целом хотите долго находиться на открытом воздухе, понадобится уже более основательная защита с SPF 50.

Например, домашними пилингами с кислотами, мезороллером, продуктами со спикулами. Небольшое травмирование ускоряет обновление кожи, за счет чего старые, поврежденные клетки заменяются целыми новыми. Антиоксидантам и другим полезным компонентам легче проникнуть в эпидермис, когда на их пути встречается меньше старых клеток.

Но если кожа уже травмирована и заживает, особенно после профессиональных процедур, нужно ограничить использование агрессивных активов. В это время ослабевают защитные функции кожи, и ее не нужно нагружать лишними задачами.

В срединные слои кожи никакая уходовая косметика не впитывается. Если хочется основательно поработать на таком уровне, антиоксиданты можно ввести инъекционно — например, во время биоревитализации.

Но одной биоревитализацией можно не ограничиваться. Большинство косметологических процедур борются с признаками окисления, потому что увеличивают запасы собственных строительных веществ, важных для жизнедеятельности кожи. Косметолог Полина Игнатова в первую очередь рекомендует присмотреться к этим методикам: